お風呂でこんな事してます♩

こんばんはラフィノ西山です。

先月末に出場した手賀沼ハーフマラソン以降
プチ燃え尽き症候群に陥って最近全然走っていませんでしが

月曜から再びスイッチオン!
三日間で23km走りました。東京マラソンに向けて発進です。

僕の場合走った後にご褒美がないとダメなタイプなので
朝ランは無理そうです、朝走れる人って本当に意思が強い、尊敬しちゃいます。

最近のご褒美はお風呂でのこれ

冷蔵庫でキンキン冷やしておいたピンクイオン。
40℃に設定したバスにつかり窓を開けて露天気分
疲れた筋肉にくぅ〜と効きます。

お陰で疲れも筋肉痛も皆無。
あしたから良い仕事ができそうです。

感謝。

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