肉離れ、シンスプリント、捻挫、腰痛……。
これまで、さまざまな身体のトラブルを経験してきたバドミントン選手から相談をいただきました。
見直したのは「足元」の全てです。
シューズは27cmを履いていたのですが、大きすぎました25.5cmへ変更、ご本人は
「全然イケる、むしろ快適」
さらにStepCraftを装備し、シューズの正しい履き方も習得していただきました。
そして、もう一つ大切なポイント。
それは「五本指ソックスをやめる」こと。
足のトラブルを考えるとき、身体の痛い場所だけを見るのではなく、まず足元から確認する。
シューズ、インソール、靴下、そして履き方。
一つひとつを見直すことで、身体の使い方が変わることがあります。
僕がシューズ選びで大切にしているのは、シューズの知識だけではありません。
「その人の足を知ること」
ここから始めます。
筋トレをして鍛えれば、強くなりわけじゃないのです。
西山克久
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