人差し指の内出血、実は「爪だけ」の問題ではありません。
テニスをしていて、足の人差し指の爪が内出血している人。
「靴が少し当たっているだけかな？」
そう思って、そのままにしていませんか？
実は、こうなる人は
これだけでは済まないことがあります。
足の指に繰り返し負担がかかっているということは、足の動きや身体の使い方に、何か問題が起きている可能性があります。
そして、その影響は足だけにとどまりません。
例えば、
・膝の痛み
・腰の痛み
・股関節の違和感
・ふくらはぎの張り
・疲労が抜けにくい
など、身体のさまざまな場所に不具合として現れることがあります。
大切なのは、痛い場所だけを見ることではありません。
始まりは「足」かもしれない。
足がどのように地面に接して、どのように動いているのか。
そこを見直すことで、身体全体の動きが変わることがあります。
テニスのパフォーマンスを上げるためにも、怪我を繰り返さないためにも、
まずは足の動きを改善すること。
「人差し指の爪が内出血する」
そんな小さなサインを、身体からのメッセージとして見逃さないでください。
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