フルマラソン後の超筋肉痛を超回復させる。

絶賛回復中の西山です

昨日帰宅した直後は、痙攣しそうで玄関で動けなくなりそのまま1時間半じっとしていました、

その間LINEやTwitterやFacebookやインスタにいただいた、完走おめでとうメッセージが嬉しくて返信しまくりです

みなさん本当にありがとうございます、

もしもフルマラソンに挑戦される人がいたら、全力で応援しますので気軽に相談してください。

今はいかに早く回復させるかを考えていますが、齋藤先生からビタミンCを勧められたので摂取、梅干も良いと聞いたので、スッパイ梅干を食べました、

おかげで随分動ける様になりました。

お休みありがとうございます。

明日からまたがんばります!


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