テニスを一生の趣味にしたいなら、今すぐ「普段の履物」を見直すべきです。
まず、日常的なクロックス生活は今すぐ卒業しましょう。
テニスの動きは、ほぼ100％が**「CKC（クローズドキネティックチェーン：閉鎖性運動連鎖）」**。つまり、地面に接している「足裏」がすべての起点です。
足元がグラつくと、ドミノ倒しのように全身が崩壊します。
• 足元（スタート）のブレ
• ↓ 膝がズレる
• ↓ 股関節がズレる
• ↓ 体幹がズレる
• ↓ スイングが崩れる
たかが履物と侮るなかれ。日常のすべてがテニスに直結しているのです。
基本はしっかりとした**「紐靴」**。正しく結んで歩くことこそが、健康な足腰を作る最短ルートです。
また、テニスシューズの紐を解いたまま歩くのも絶対にNG。
自身の怪我リスクはもちろん、その姿を見た子供たちが「悪い習慣」を真似してしまいます。
足元への意識の差が、10年後のプレー寿命を決めますよ！
西山克久
