日別アーカイブ: 2026年5月11日

毎日の様にアスリートの怪我のニュースが絶えません、

足のコンサルをしていて気になるには、五本指ソックスを履くアスリートの増加です。

サッカーでは小学生も履いている、

「肉離れかな？」と感じたら、一度五本指ソックスをやめてみてください。

実は「指に力が入る」という感覚の正体は、指が横に広がるゆえの不安定を安定させる代償動作の可能性があります。

過剰に筋力を使うことで「動けている」と錯覚しがちですが、じわじわ負担が積もり、ブチっと

超一流選手が常に正しい選択をしているとは限りません。

「プロが使っているから良いモノだろう」

その思考には注意が必要です。

西山克久

「シューズなんて少し大きめがラクでしょ？」
そう思っている人ほど危険です。

けどそう思っている日本人がほとんどです。

30年以上、足とシューズを見続けてきた経験から言えること。
実は“ほんの少し大きいだけ”でも、

・体幹が抜ける
・踏ん張れない
・疲れやすい
・怪我しやすい
・動きが遅くなる

こんなことが普通に起きています。

今回は実際に検証しながら、
「なぜサイズ選びが9割大切なのか？」検証報告。

YouTube完全版です。

▼動画はこちら

西山克久