足と身体」カテゴリーアーカイブ

給付金の使い道
家族全員スーパーフィート補完計画

「お元気でしたか?」 「どう過ごしてしていましたか?」

沢山のお客様がテニスに戻って来てくださいました、これからもこの仕事でなんとか生きていけそうです、

今夜は、カスタムインソールのご依頼も頂きました

みなさんも給付金が出たら、カスタムイソールを作りませんか?

いつも健康で元気でいることが大切な時代になりますので、家族全員スーパーフィート化計画なんていかがでしょうか?

足の健康は一生モンです、

家族全員スーパーフィートで医者いらず、薬いらずの人生を”

スーパーフィートカスタムインソール予約方法

西山克久


筋肉痛にならなくなった

若い頃は、ひどい筋肉痛に悩まされていました、

1週間テニスを休んだ明けの練習は恐怖、特に下半身が痛くて重くて、手すりが無いと駅の階段を降りられない、トイレで踏ん張れない、バキバキでした、

でも運動は、それが普通だと思っていました、

今日は2ヶ月以上振りテニスの翌日、全く筋肉痛はありませんでした、身体はいつもの通常営業、

もちろん、自粛中走っていたし、『いい年だからっ!』てのもありますが、

20代、30代頃の自分とは決定的に違うこと それは、

今は圧倒的にシューズのサイズが小さい!

学生の頃は「シューズは消耗品だから安くてええぞ、痛くならない様に大きめを履きや!」と怖い怖い神の4回生の先輩に洗脳されていました、

あの頃履いていたサイズは 27.5cm

30代後半でスーパーフィートに出会って、40代後半で足の知識を学んで、そして今シューズのサイズは

25.5cm!

これが猛烈な筋肉痛にならなくなった最大の理由だと思います、

27.5cmの頃は、膝が痛くなったり、腰痛にも悩まされて頻繁に整形外科へ通っては、パシャパシャレントゲン撮ってたっけなぁ〜

恐ろしや〜

本当の事は誰も教えてくれなかったしなぁ、

皆様には絶対そんな間違いはさせませんから、安心してお任せください!

西山克久


サバゲー分野の達人にカスタムインソール。

自宅で居候している大学生の息子から、メッセージが来ました

動画?

珍しい、

開いて見たら、

ゴーーーーーー

ブルーインパルス✈︎✈︎✈︎

家の上空を飛んだ様です、いいなぁーー見たかった!!

新型コロナウイルス感染症の対応にあたっている医療従事者等の皆様への感謝飛行、

本当にありがとうございます、

ブルーインパルスが飛ぶ時は、いつも意志を感じるので素敵です、

お仕事中足がお辛いようでしたら、私共が提供しておりますスーパーフィートインソールがお役に立てそうです、お気軽にご相談ください、

医療従事者関係の方へは閉店後でもお時間作り、じっくり対応させていただきます、

今夜、カスタムインソールをお作りした男性は、お店に来る途中痛くて休み休み辿り着いたそうですが

しかし帰りは別人!

「あれ?痛くないぞ!」

スタスタと笑いながらお帰りになりました、

どうやらサバゲー界でカスタムをする達人らしく、早く足を治して楽しめると良いですね。

【西山のSUPERFEETカスタムインソール製作は完全予約制】

※2020年2月改訂
▲月火木金土日(時間応相談)
14時1名様
16時1名様
18時1名様
20時(閉店後)1名様


▲水曜(定休日)
パーソナルじっくり対応、
お忍びもOK
14時〜1名様
16時〜1名様でご予約承ります、
※所用時間1時間前後、
※インソールはシューズにフィッティングして当日お渡しできます。

じっくりパーソナルに相談したい場合は、20時以降か水曜バージョンがおすすめです、

料金
Custom CARBON All Season
Thin¥20000(税別)推奨

Custom BLACK
¥15000(税別)

所要時間1時間〜1時間半
その場でシューズに合わせてカッティングをしてお渡しできます。

ご協力のお願い、営業時間中のカスタムインソール製作中、西山は手が離せなくなりますので、たまたま居合わせた場合、お会計やご相談をお待ちいただく場合がございます、何卒ご協力のほどよろしくお願い申し上げます、

テニスに限らずランニングシューズ、バスケ、登山靴などほとんど全てにシューズや靴に対応いたします。

ご予約はLINEが便利ですよ
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スーパーフィートインソールの最適な買い替え時期をデーターから考える、努力と才能を無駄にしない様に、足首から下はちゃんとしときましょう、

初めてお父さんと一緒に来てくれたのは高校一年の6月、

その時からスーパーフィートを使い始めました、

毎日毎日練習で休みも無い選手本人に代わりに、お父さんが新シューズを持ってお越しくださります、

トップクラスの選手達が、何の為にスーパーフィートをシューズに入れ続けるかと言うと、走るのが早くなったり、集中できたりと能力の向上もさることながら、最重要ミッションは怪我をしないことです、

怪我が少なくなるレベルじゃなくて、全く怪我をしない!

そのミッションを達成は定期的にスーパーフィートを新調すればOK

怪我をしない選手の買い替えペースのデーターを調べてみました、

3ヶ月〜4ヶ月で交換していますね、

これくらいのペースを守っていただければ、365日死ぬほど練習しても安心です、「チームの中で、うちの子だけ不思議と怪我しないんですよ」と多くの親御さんがこっそりと教えてくれています、みんなライバルですからね、

ちなみに買い替え3回目でトリムブラックからトリムブルーへ変更しました、このタイミングは私がアドバイスさせていただきます、

一流の選手でも本人や周りにも足の知識が無い為に、怪我予防の為にトレーングに無駄な時間を費やしたり、対処療法に時間もコストもをかけている状況が多く見受けられます、

「もったいない…」

情報に触れても、ピンとくるか来ないか、スポーツ選手としても運命の分かれ道って気がします、

努力と才能を無駄にしない様に、足首から下はちゃんとしときましょう、

西山克久


テニスプロショップがランニングシューズ始めます。

5月6日まで毎日走る宣言! ナイスラン3日目
田端駅〜巣鴨帰宅ラン

ところでコロナ太りしていませんか?

不安はどこかで解消しないと、メンタルヘルスにもよく無い、そもまま引きずってしまうと、コロナが収束したあとでも、仕事や部活に復帰出来ない人も出てくるかもしれませんよね、

でもストレス解消のためにパクパク食べちゃう、だんだんそれが無意識的な行動になるので、ちょっとヤバイなって思います、いつもなら気にならない駅ナカの美味しいパン屋さんに気がつけば並んでるし…

あせらず あきらめず あてにせず

自分で出来ることは、なんとかしましょう!

僕はジョギングがおすすめです!

増えつつある体重もテニスが出来ない仕事が出来ないストレスも一消滅!

コツなんてありません、とにかく5月6日まで毎日走る!なるべく遅いスピードで、鼻歌うたえるくらいのスピードで走ってくださいね、

走るって特別じゃないですよ、歩く延長だと思ってリラックスしてください、

目指すはLSD(Long Slow Distance)です、

1kmでも500mでも良いので5月6日まで毎日走りましょう、走るって本当は楽しくてhappy!

僕がみなさんを全力で応援します!

なので、ラフィノ船橋店と通販ではランニングシューズ販売をスタートしました、

アシックス王道中の王道LYTERACER 2

4月12日(日)船橋店にも入荷します、フィッティングも可能ですよ、

「迷ったらライトレーサー」と言われるほど、王道のランニングシューズで、テニスの後の履き替えるシューズとしても選手から相談されたときにはこのモデルをオススメしていました、

以前のモデルですがライトレーサーの特徴についてはSports Connecters様のブログに詳しく書かれています、とても素晴らしい内容です、
アシックスライトレーサーレビュー

ラフィノは完璧なカッティング技術でスーパーフィートインソールを入れてご用意、ランニングでの怪我予防対策も万全です。

今日から走りましょう! 明日も走りましょう!


アシックス LYTERACER 2 メンズ 4カラー予定


アシックス LYTERACER 2 レディース&ジュニア 2カラー

※新型コロナウイルス感染予防の為に、ジョギングはご自宅の半径1km以内、ソーシャルディスタンスランでお願いします。


「プロが履いていても厚すぎるテニスソックスがどうしても良いとは思えない」究極のソックスは極薄、力は使わない極意。

足と身体とシューズのことを突き詰めていくと、どうしてもソックスに思いが強くなります。

人はそれぞれ足の形が近いますから、どんなに素晴らしいシューズでも既製品である限り100%のフィット性を実現することは難しい。

その限界を埋めてくれるのが究極のソックス開発なのです。

「ウチ、シューズ以上にソックスの方が自信あるんです。」とは、以前お付き合いのあったアシックスの中の人。控えめに語ってくれたその一言が印象的で、ずーっと頭の片隅に残っていました。

テニスに限らずスポーツで使うためのソックスの役割は、シューズと足の隙間を埋めること。快適性を保ちつつも足がシューズの中で動かなければ、筋肉が疲れずに走り続けることができるのです。

そんな中シューズの相談でご来店のお客様から「プロの選手も履いている分厚いソックスがどうしても良いとは思えない」とご意見を頂戴しました。

その疑問は正しいのです。トッププロがそうしているからと言ってそれが正しいとは限らない。

二足で不安定に立つ人間が、歩き走る為にある機能が備わっています。

それが床反力(地面反力)の利用すること。

足が地面を押すと地面が足に反発力を与える。その力を利用して人は歩き、走ることができるのです。

必要以上に分厚いソックスを履いてしまうと、その床反力を恩恵を受けにくくなりますので、足のフィーリングは気持ちが良いかもしれませんが、パフォーマンスが落ちる分余分な身体の動きや筋力を使うことで無意識にカバーする様になります、これも人間の機能ですが、正直勿体ない。

例えばシューズを履いて10km全力マラソン、
1、砂浜を走る。
2、アスファルトの道を走る。

どちらが疲れるでしょう?

答えは砂浜ですよね?

砂浜は柔らかく反発力が受け難いから走る為に筋肉に負担がかかるのです。

ソックスは薄目が理想です。

ただし!ちゃんとサイズを計測して正しサイズで正しい性能のシューズを履いていることが大前提となります。

足のサイズより大きめのシューズを履いている人がテニスでは多く(トップ選手もそうかも)、足とシューズのズレを埋める為に厚手のソックスや重ねて履くプレーヤーが多いのでしょう。

昔からの習慣が変わっていないだけなので、正しい知識が広まるにつれて変化していくと思います。

私が今年一番感動した商品はこのソックスです。
アシックスが開発したプロパッドソックス
image

イイとは聞いていましたがここまで凄いとは思いませんでした。

初めて履いた時はびっくりしますよ!薄くて

テニスをするともう一度ビックリします。

プロパッドソックスを履いて足がシューズの中で動いて不快な場合は、シューズのサイズ選びが間違っている可能性が高いので足とシューズに詳しい人を見つけて相談してください。

隙間を科学する
アシックス(asics)プロパッド(PRO-PAD)スーパーベリーショートソックス 男女兼用
9622_2

ラフィノ船橋店で購入できますが、時々売り切れている時があるので、すぐ欲しい方はお取り置き可能です。
22cm〜
24cm〜
26cm〜

お電話でもLINEでもおっけー
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「力を使わずに力を出す!」

ラフィノ西山克久(船橋店)


スーパーフィートカスタムインソール予約方法(SUPERfeetcustom How to make a reservation)

世界に一つだけあなたの為だけに
スーパーフィートカスタムインソール

【ラフィノ西山のSUPERFEETカスタムインソール製作は完全予約制】
足のご相談のジャンルは問いません、


ご来店場所はラフィノ船橋店です、

カスタムインソール予約方法 ※2020年6月改訂

完全予約制、三密を避けてパーソナル対応とさせていただきました、安心してご来店ください。

▲月火木金(時間応相談)
11時(開店前)1名様
20時(閉店後)1名様


▲土日祝日
20時(閉店後)1名様

▲水曜(定休日)
お忍び向け
14時〜1名様
16時〜1名様

※所用時間1時間前後、
※インソールはシューズにフィッティングして当日お渡しできます。

じっくりコンサルされたい場合は、水曜バージョンがおすすめです、

料金
Custom CARBON All Season
Thin¥20000(税別)推奨

Custom BLACK
¥15000(税別)

ご予約はLINEが便利ですよ
ラフィノ船橋店とお友達なると西山とトークできます。
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ご希望の日にちや時間をLINEしてください、私とやりとりをしながら日時を決お決めします。

ご協力のお願い、営業時間中のカスタムインソール製作中、西山は手が離せなくなりますので、たまたま居合わせた場合、お会計やご相談をお待ちいただく場合がございます、何卒ご協力のほどよろしくお願い申し上げます、

テニスに限らずランニングシューズ、バスケ、登山靴などほとんど全てにシューズや靴に対応いたします。


楽しくシングルスを続けるには?

スーパーフィートカスタムインソールを導入したArakawaさん、

「テニスはシングルスが面白い」とベテランの大会にも出場しておられます、

「フェデラーが好きだけど、プレースタイルはナダル」それは、脚力が必要になってきますね、シューズは長時間ラリーを続けても疲れない超安定モデルGEL-RESOLUTION 8をオムニ用、ハード用と二足購入いただきそこにカスタムインソールを装備、この投資には全くリスクはありません、

年齢を重ねると、筋力や体力が落ちてきて、動きが鈍り、怪我も多くなってきますが、普通の人はトレーニングをしてなんとか維持しようと考えます、

問題は筋力でも体力でも無いかも?

実は、年をとると足首から下の関節(距骨下関節)の小さな骨たちの繋がりが緩んでしまい、大きな体を支えられなり、弱くないのに体幹が弱く見えてしまいます、

※シューズに入っているインソールの親指あたりに穴があく人は、緩みが強い傾向にあるので早めにご相談ください、そのままほっておくと膝、腰、股関節etcどこに何が起きてもおかしくありません、リハビリでも完全に戻るのは難しいでしょう

とにかく足元がユルユルなんです、これを私は「スカイツリーを砂浜に建ててネジが緩んでいる状態」と例えます、

こわっ!

そんな体が動くわけですから、支える為の筋力やエネルギー量は想像を絶します、

真っ先にやるべきことは腹筋でもスクワットでもありません、スーパーフィートでの足首から下の安定化なのです、

ちなみに足裏のアーチを持ち上げても肝心の足首周りの関節は緩んだままな、アーチサポートを謳う高額なインソールは役に立つのでしょうか?

スーパーフィートカスタムインソールはアメリカ足病医学に基づく知識をベースしていますので安心してご相談ください、もちろん悩みを相談するだけでも大丈夫ですよ、購入を無理強いすることもありません、

カスタムインソールを作るお客様には、歩き方のコツもお伝えします、歩きが変わればテニスも変わります。

西山克久

【西山のSUPERFEETカスタムインソールは完全予約制】

▲月火木金土日は通常営業閉店後20時〜1名様
▲水曜(定休日)
14時〜1名様
16時〜1名様でご予約承ります、

※所用時間1時間前後、
※インソールはシューズにフィッティングして当日お渡しできます。

テニスに限らずランニングシューズ、バスケ、登山靴などほとんど全てにシューズや靴に対応いたします。

カスタムインソール詳細へ

ご予約はLINEが便利ですよ
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フルマラソン初挑戦でサブ4目指すランナーにカスタムカーボンインソールを入れない選択肢は無い⁉︎BeforeAfter画像あり

昨日の続き

フルマラソン初挑戦でサブ4を目指す為にカスタムカーボンインソールを作ったS君

走ってもらってました

そのBeforeAfter画像

みる人がみれば、「こりゃすげぇ〜」って思って頂けると思います。

Before元々扁平足な彼なので、どうしても母趾荷重が強く膝も内旋しています、走り始めてから膝に痛みを感じるそうです、

それでも壮絶な筋力と絶対諦めない根性の持ち主なので、テニスでは数々の大会で優勝する実力者なんですよー

Afterこの変わり様です!特になにも意識させてはいなかったので後で画像を見ておーと驚きました、

足部は母趾荷重が消えて、踵骨から小趾側の軸に乗っています、

そして膝!走る方向に真っ直ぐ入って見るからに安定感が増しています、

さらに感動したのは上半身‼️ とてもダイナミックに動いているのが静止画でもわかります、

ご本人からも「全身のバランスが整っている様にみえます」と喜びのLINEをいただきました

並べてみましょう
別人でもヤラセでもありませんよ〜

フルマラソンに挑戦する人も、サブ4目指すランナーのみなさんも、スーパーフィートカスタムカーボンインソールを入れないと言う選択肢は 無い気 がします⁉︎

西山克久

完全予約のパーソナルサービス

SUPERfeet Custom
〜カスタムインソール
ご予約方法〜
●LINE(推奨) 

●お電話ラフィノ船橋店 047-407-0237

<所用時間> ※当日お渡しできます。約1時間

<必要な準備など>
1、スーパーフィートを入れたいシューズ(テニスシューズを一緒に選び購入可能です)
2。裸足になります
3、足の脛(スネ)が見える様な気軽な服装がベスト
4、シューズご持参の場合は、必ず購入時に入っていたインソールをご持参ください、最終的にシューズにフィットさせる時に必要です

<カスタム制作までの流れ>
1、足の計測
2、怪我や悩みごとの聞き取り
3、腹圧チェック
4、リラックスタイム
5、腹圧チェック
6、ニュートラルポジション仮体験
7、腹圧チェック
8、インソール選定
9、fitPODを使ってのカスタムインソール制作、
10、シューズの履き方、能力をあげる靴紐の締めかたレクチャー
11、腹圧チェック
以上 お疲れ様でした(疲れませんけど)

料金
Custom CARBON All Season Thin¥20000(税別)推奨
Custom BLACK¥15000(税別)

すべてのシューズにスーパーフィートを
すべては、あなたの笑顔のために。


あの高石コーチ参上!

カスタム限定お忍び営業の水曜日

皆さん大好き高石康作コーチ参上!
(あじさいインドアテニススクール)
腰痛悪化の非常事態で緊急対応させていただきました、

高石コーチといえばヨネックスインプレ動画お馴染み、憧れの美しいフォーム、

それを支えてきた足は労りが必要でした、
まぁまぁズレています、

扁平足、内反小趾、開帳足、テニス選手特有の母趾への過剰荷重の習慣が一因でしょう、

スーパーフィートのカスタムインソールは、脚を無荷重にし、崩れた足首周りの関節を動かしながら軸をニュートラルに戻します、

ピサの斜塔を「ヨッこらしょ」とまっすぐにするイメージ、

その後加熱して柔らかくしたカーボン製のインソールを合わせて完成です、

シューズにフィットさせてから、腰に負担がいかない様に履き方、締め方をお伝えしました、

私がかなり重視しているのはイメージを持っての歩行、歩き方が変わればテニスも変わるからです、その逆はありません、
「おっなんだかいい感じ、楽に進む」

飲み込みが早くてビックリしました、やっぱり才能の塊ですね!

テニスコーチは怪我無く健康第一!いつまでも我々に夢を与え続けてください、私もファンとして応援させていただきます!

怪我をすると、思考が「弱い鍛えなきゃ」って方向へ向かいがちですよね、

でも筋トレは辛いし、痛いし、時間もかかるそし、その割に効果を実感できないし….

「もしやそこじゃ無い⁉︎」と気がついたらラッキーハッピー!

崩れて壊れているのだから、整えてキュッと締めれば大体の問題はズバッと解決です‼️

回復の力も加速しますよ、

鍛えるのは整えてからにしましょう。

西山克久

【西山のSUPERFEETカスタムインソールは完全予約制】

▲月火木金土日は通常営業閉店後20時〜1名様
▲水曜(定休日)
14時〜1名様
16時〜1名様でご予約承ります、

※所用時間1時間前後、
※インソールはシューズにフィッティングして当日お渡しできます。

テニスに限らずランニングシューズ、バスケ、登山靴などほとんど全てにシューズや靴に対応いたします。

カスタムインソール詳細へ

ご予約はLINEが便利ですよ
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