毎日練習しないとテニスは上手くならないのかな？
答えは？NOです。
実は既に科学的に研究されているんです。
お世話になっている木寺先生の勉強会で学びましたので、皆様特にジュニア選手の親御さんと共有させていただきます。
効果曲線
毎日練習した時の練習効果を、100%とした時の比較です。
5日に1回の練習だと50%
1週間に1回だと40%
2週間に1回だとほぼ0になってしまいます。
「やっぱり毎日練習出来る人には勝てないのか」
いやそれがどうやら違う様です。
表の左上をよーく見てください。
毎日練習と1日おき練習のトレーニングの効果の差は無いのです。
コレはテニスの様な技術習得も同じです。
個人的には休みがある自由が、フィジカルやメンタル面での回復にプラスに働くと思いますので、週3プラスαが最も効果的だと考えます。
今や小学生や中学生が、民間クラブで週7練習は珍しく無く、しかも週末は大会出場を強く勧められ、子供も親も勝ち負けの一喜一憂に疲れている様に感じます。
「お子さんは才能があるから毎日練習すれば強くなれる」と言われれば、親としては嬉しいし、子供の為にと出来る限りのことはしてあげたいと思います。
テニスに打ち込むことは素晴らしいです、しかし人生は色々経験して、バランスが大切。
子供の先の人生を俯瞰的に眺めてみる、それは親にしか出来ない大切な仕事では無いでしょうか？
西山克久
