トレーングで怪我体質に⁉︎

「何かがおかしい」

最近その因果関係が解りつつあります、

育成レベルでテニスをしている小中学生、トレーニングを始めてから怪我が多くなってませんか?

もしもお子さんが、膝が痛いとか言い出したら、中敷を抜いてみてください

こんな感じになっていたら要注意、
※親指に過剰圧で穴が!


すぐにお越しください、スーパーフィートとシューズ選び靴の履き方で改善できます、

トレーングで怪我体質になるなんて、理不尽すぎます、

筋肉に負荷をかける事ばかりに意識がいきすぎて、その動作が母指球荷重が強すぎると足の骨格は不安定になり、脛と膝は連動して思いっきり内旋してしまいます、不安定さを代償する為に筋肉に高い負荷がかかります、それをトレーニングの成果だと思うなら間違いです、危険すぎます、

ラダーを使ったトレーニングなんかはやり方によっては要注意かもしれません、

一生懸命に続けていると、足首から下の骨格結束力はドンドン緩んで、まるでスカイツリーが砂浜に建って土台のネジがユルユルみたいな感じに…

その影響は、普段の歩き方さえ変えてしまいます、猫背になったりとか、

レッスンで子供達の数が増えた影響で、練習をした気にさせる為に、単に疲れさせるトレーニングになってはいませんでしょうか?

ご注意ください、

西山克久

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