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マスクの夏は熱中症の香り。

今年もスマッシュウォーターな日々がきました!

暑い月曜日でしたね、

みなさん調子どうですか?

今は普段マスクをしているので、低酸素状態になりやすく、酸素不足で脳の判断力が低下し汗が大量に出ていても気がつかず、イキナリ熱中症動けなくなることもあります、

突然目の前が真っ暗になって倒れるって事もありますから、本当に注意してください、

私は周りに人が居ない時に、マスクを外してしっかり深呼吸しています、

今は多くの人がマスクをして走っています、「心肺が鍛えられるぜ!」とか、苦しさを我慢して走ると本当に危険なので、根性は捨ててください、

いまはペースを落としてゆっくり走りましょう、

テニスもランニングも、30分前にスマッシュウォーターで水分補給をお忘れなく、

水分補給法グリセリンローディング
凌駕スマッシュウォーター(SMASH WATER)
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge

西山克久