「テニス店長の日常」カテゴリーアーカイブ

『今年のスギ花粉は非常に多かったが５月上旬に収束』

今晩はラフィノ西山です。

そんなニュースをラジオで聞いて、とっても嬉しい！ハッピー！

わざわざ結果発表されるまでも無く大量飛散、辛く悲しい日々でした。目は痒いし鼻は詰まるし、全身の倦怠感は酷かった….

それが終わるんですよ〜　祝日にするとか　銀座でパレードしてお祝いするとか無いんですかぁ〜

桜の開花宣言の如く日にちを決めて　宣言して欲しいですね。
「今日でスギ花粉は終わりましたみさなんお疲れさまでした」
って安倍さんからも一言頂きたい（笑）

花粉が終われば本格的な紫外線と暑さの季節。

先ずは売れに売れているプリンスのあのサングラスがおすすめです。

プリンステニスサングラスの中でもダントツ人気は、シミやソバカスが気になる方には男女問わずこの最新モデル。

メラニン偏光 レンズ付サングラス(PSU333)

特殊なレンズは身体がメラニンを作り出す事を抑制する驚くべき働きがあります。
高級化粧品でも効果的なのは塗った部位だけ、このサングラスは全身でシミやソバカスを抑えてくれます。

素晴らしいサングラスのお世話になって目と肌の健康をキープしながら快適にテニスして下さい。

その他プリンステニス用サングラス一覧へ

男女問わずお肌の老化の原因８０％紫外線による光老化なんですって、出来る限りピチピチでいたいですね。

そうそう焼けてしまった肌の潤いケアにはファイテンのeウォーターが良いですよ、戻るのが早いのです。

「おもりをラケットに貼ってから随分楽になりました」

こんばんはラフィノ西山です。

昔に比べるとラケットをチューンする為に使う錘が良く売れる様になったなぁ〜と感じます。

先日お客様からこんな話をお伺いしました。

「錘をつけた方が断然楽なんですよ〜でもそのかわりラケットの劣化が早くなる様な気がしますけど…」

なるほどぉ〜確かにそれあるかも？

重くするってなんとなく、しんどくなる　って思う人多いのですが結構違っていて、ボールを飛ばす力が増すので結構楽なんですよね。

それにラケットの面ぶれも少なくなるのでブンブン大降りさえしなければ手首や肘への負担も少なくなる様です。

ただ外部的な質量でパワーが増す分フレームに負担がかかっている？その解釈も無くは無いですね。これは検証していないのでなんとも言えませんが僕もそんな気がします。

昨日紹介したテニスエルボー対策ラケット、キネティックシステムを搭載したプロケネックスにはメタルサンドがフレーム内で動く形で埋め込まれています。動的に衝撃を吸収しているのでその心配はありません。

動画はご覧になりましたか？
ここでは振動吸収性の高さが強調されていましたが、実はこのシステムの肝はボールを強烈に押し出す力なんです。
いつもの自分よりボールが重さを増して相手に襲いかかりますよぉ〜

理由はやはりメタルサンドにあります。

ラケット内のメタルサンドはテイクバックからインパクトまでの間スィング方向とは逆（後ろ）に移動してエネルギーを貯めています。
それがインパクトの瞬間には一気にボールぶつかり貯められたエネルギーを大放出！
（イメージ湧きますか？）

ラケットにターボエンジン積載している様な感触
いつもなら無情にも切れて行くストレートのボールも綺麗に中に入ってくれます。

あなたの背中を押してくれるラケットだと思って下さい。最近パワー不足を感じている方はご検討下さいませ〜

ボストンマラソンでのゴール付近で２回の爆発事件のニュース

亡くなれたランナーのご冥福お祈りします。また怪我をされた多くのランナーの回復を心の底からお祈りします。

初めてフルを東京マラソンを完走させて頂いた
一市民ランナーとしてはショックで悲しくてなりません、

苦しさを乗り越えて辿りついたゴールでの喜び。
それを踏みにじる卑劣な行為は絶対に許せません。

私たちの怒りを正しい力に替えて、スポーツを脅かす圧力に負けてはいけないと思います。

抗議の意味を込めてみんなでマラソン始めませんか？

ラフィノ西山

久しぶりにちゃんと風邪をひいてしいました。

花粉症？も混ざって不快感１２０％です。

今夜は録画しておいて宇宙戦艦ヤマトを観て直ぐ寝ます。

季節の変わり目、皆さんも気をつけてください。

村上春樹さんの新刊が早くも増刷で合計６０万部って凄いなぁ〜、

「色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年」？挫折感満載の題名ですね。
こんにちはラフィノ西山です。

ラフィノにもご注文が殺到しているアイテムがございます

Heart’n Soul オリジナル・ラケットケース（ジャガードニット）
『取り残されたラケットと海からの届け物』

ご夫婦で揃えたり、ラケット以外のものを入れてみたくなったりと
皆さんワクワクして下さって嬉しいです。

完売するまでは店頭で手に取って頂けますのでどうぞ。

ちなみに素材調達が出来ないので追加生産はありません。たぶん完売しても「どうしても欲しい」と言っていただけるお客様が出現すると思われ。。。
いまから丁重にお断りする練習しなければ…

「今までに無かった素敵なラケットケースが登場します。」

ラフィノ西山は新潟の山育ちなので海には憧れますがご縁がなく…
直滑降が主体のスキーは得意ですが横乗り系のスノボーには違和感を感じて受け入れる事が出来なく…

そんな私でもこの横乗り系ラケットケースは欲しいなぁと思いました。

Heart’n Soul ラフィノオリジナル・ラケットケース

４月１２日　２１時発売開始。

関西方面からの引き合いが多そうなHYO柄は特にお早めに。全てが追加生産の無い限定品です。

テニスショップＬＡＦＩＮＯと、サーフショップTJEYS SURFのコラボアイテムです。スケボー乗ってるおされさんはTJEYS SURFの店長さん

昨日はアフターケアのお話でした、今日は至福の準備運動のお話です。

こんにちはラフィノ西山です。

勿論準備運動も大事！お役に立つアイテムが二つあります。
１、インナーマッスル強化バンド　SysTubeミニバンドトレーニング
下半身も上半身にも使えますが、先ずは簡単に使えて実感できる上半身に活用。

こんな感じで５０回ほどビョンビョンするだけで上腕周辺（肩周り）があたりがほんのり暖かくなります。身体が冷えている状態でストレッチをしても関節に近い所だけが少し伸びる程度で筋肉本体のストレッチ効果が低いそうですが
少し暖まると筋肉が全体的にブニョ〜と伸びます、肩が暖まるまでサーブが振り切れない人にも有効！
詳しい使い方は動画にてご覧下さいませ

そして大事な下半身はナダルやあのメッシも活用しているストレーニング７５

ストレーニングをやるとやらないとでは後々の乳酸の溜まり方が違う！？
そのまま短時間で効果的なエキセントリックトレーニング出来ます、自分の体重で負荷をかける運動なので器具を使うより安全なんですよ〜

ストレーニングはちょっと大きめですが、どちらも持ち歩き可能、テニスの前の習慣して下さい。
簡単ですが効果的、身軽で安全、至福の身体を手に入れましょう。

こんにちはラフィノ西山です。

みなさんテニスの前に準備運動はそれなりにされているとは思いますが、テニスの後は何かしていますか？整理運動ぅて言うのでしょうが、ちょっと硬いです。アフターケアって言い方が丁度いいですね？

個人的には準備運動の数倍アフターケアが大事だと思っています。

身体的に強くなる過程は→壊す→回復。この繰り返し。

●テニスをしている時は筋肉にに負荷（壊しています。）

●テニス直後、身体は自然と回復へ舵をきっています、その時に外部から手助けをしてあげると身体のバージョンアップも早くなります。
（アミノ酸など回復系サプリメントを飲むのもこのタイミングです。）

逆にアフターケアタイムに身体を放置していると破壊優位になって回復が追いつきません。
プラスマイナスがマイナス状態。これを続けていくと突然思いもよらない怪我に見舞われるって訳です。

テニスエルボー　膝　腰　様々な傷害から逃れる為にはアフターケアをしっかり取入れて下さい。

おすすめは直後のセルフマッサージ。

こちらを携帯し、テニス後直ぐに足腰や肘をほぐして下さい。
ローリングストレッチャー（大人気）テニスバッグに丁度入るので便利。

お抱えマッサージ師が居る人は必要ありませんが（笑）

ROLLING STRETCHERはラフィノ船橋店　浦安店でも購入できます。

ウィークデーも仕事で身体は破壊されていますので寝る前にコロコロほぐすとより効果的ですし、グッスリ眠れますよ。

もうPURE DRIVE Love ～私がピュアドライブを選んだ理由～（フェイスブックページ）はご覧頂きましたでしょうか？

この際フェイスブックも初めてみませんか？
馴れればなにかと便利です、やっぱり顔が見えるコミュニケーションは安心

こんにちはラフィノ西山です。

ただいまモニター様募集！ピュアドライブフレンチオープンをプレゼント　応募はフェイスブックページをいいね！

沢山のコメント頂きとっても感謝なんのですが、皆さんの思いが熱くて楽しいです。

あるユーザー様のこんな書き込みを発見しました

「ヤマハなきあと、その打感に通じものあり。」

それを見た他のユーザー様が

「確かに。学生時代に愛用していたproto EX110に打ち味は近い！
ということは、新しい武器になる！！」

これには私も激しく同意！私も学生時代最後のラケットはプロトEX110でした。

そう言えばグラファイトからピュアドライブへ乗り換える上級者も多かったなぁ～

お手元に届くまであと１週間ちょい！

楽しみ楽しみ

まだ間に合います。ご予約はこちらから↓
テニスラケット バボラ (babolat)ピュアドライブ(PURE DRIVE) フレンチオープン(FRENCH OPEN) BF101183

楽しくラントレーニングを続けるには常にゴールを設定する事が重要だと気がつきました。

今晩はラフィノ西山です。

東京マラソン完走後、予想はしていましたが完全に燃え尽き症候群、あれから５kmしか走っていません

「やばいなぁ〜」

ラントレーニングを楽しく続けるにはゴールと言う目標を小さくても作り続ける事がコツですね。

今日は春のわりにはスッキリしたいい天気。久しぶりに１０km超ラン

今日の楽しみゴーグは家から５km地点にある公園の井戸、素敵じゃないですか？
ここでコシュコシュ汲み出した水で顔を洗うのが気持ち良くてそこまで一生懸命は走りました。

でも困ったのはiPhoneのイヤホンが風に煽られてハズレてしまうこと、
「ラン用のイヤホン買おうかな？」と考えながら走っていましたが

良い方法をみつけました。これ快適

頭からの汗が気にならなくなるので常に着用しているBUFFを

こうすると完璧です。まったく圧迫感もなく絶対外れません。

スペイン生まれの超高品質ヘッドウエアー　BUFF

昨日のデビスカップでエース並みの活躍をした伊藤選手は、ランニング中心のトレーニングで随分強くなっていましたよね。凄いパワーとメンタルの強さ。

テニスにはラントレの相性抜群、「興味あるなぁ〜走ってみようかなぁ〜」

いつ走り始めるのか？　

今でしょう！（笑）

走り始めるならディアドラのランニングシューズがおすすめ、アパレルとのコーディネートも抜群なので直ぐにランナーファンションのトレンドリーダーです。

ディアドラ ランニングシューズ一覧（メンズ）
ディアドラ　ランニングシューズ一覧（レディース）

走ったあとはご褒美もOKです。