筋力を鍛えることは大切。でも、それ以前にやるべきことがあるかもしれません。
「筋力アップ」と「足の不調の改善」、どちらを優先すべきか。その判断を間違えると、見た目の体格は立派でも、中身はボロボロ。慢性的なケガに悩まされ、せっかくの才能を発揮できないまま終わってしまう…なんてことも。
何ごとも“順番”が大事です。土台が整っていなければ、その上に何を積み上げても不安定。まずは足元を見直すことから始めてみませんか？
NorthwestFit採型風景
西山克久
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