ジョギング日記」カテゴリーアーカイブ

靴擦れの原因を発見!

長年向き合ってこなかった、靴擦れが起きる原因、

足の動きに問題あるとか、シューズが合わないとか、素材や構造になにか問題があるのでは?とか

履き方や紐の締め方で工夫をするしかないと思い込んでいました、

全然違ってました!

靴擦れの原因は、肌の水分量なのです

肌に水分量が多い時ほど、靴擦れで水膨れが起きやすくなり、乾燥している時は大丈夫、

だから、肌の水分量が多く皮膚が薄い女性や子供に起きやすいのにも納得が行きます、

ちなみに男性は女性に比べて水分の蒸発量が多いそうです、女性の肌は水分を保水しやすので、靴擦れが起こりやすい、

シューズが馴染んでくると、靴擦れはしなくなりますよね?

その理由も水分、シューズインナーの素材が新しいと撥水してしまい、しばらくする素材が劣化して足の水分を吸収する様になってくるので水膨れが起こりにくくなる、

私も同じシューズなのに、靴擦れをする時としない時があって、なんでだろう?と悩んでいましたが、

その答えは、体調や時間帯によっても足皮膚の水分量が違うからなのでしょう、

これはあくまで仮説ですが、夜の方が肌は乾燥していて、朝から昼間は水分量が多い、

なぜそう思ったかと言うと、裸足でシューズを履いてランニングをした時に、同じシューズで夜ランした時は快適だったのに、午前中同じ事をしたら1km走っただけで、踵に刺す様な痛みが走り水膨れが出来てしまったんです、

シューズは同じわけですから、水分量の違いと考えると合点が行きます、

靴擦れ問題の解決策は、足皮膚の水分管理です

私が知らなかっただけかもですが、

さぁどうすれば良いのか?

救世主現る!

テニスで検証してみたら、詳しくお話しさせて頂きますね、お楽しみに!

西山克久


足のふるさと

‪今夜は神奈川からのお客様、シューズとスーパーフィートのコンサルさせて頂きました、

ベンチにお座りいただいた時点でかなりの扁平足状態でした、

人間は座っている時でも運動しています、姿勢を制御する為に足は影響を受け骨格が歪んでいます、

本当の足はどこにある?

無加重にすると出現します‼️‬※参考画像

必ず、無加重でのサイズを計測します、

そこが足の古里、

「まさか26センチが気持ちよく履けるとは⁉︎来てよかった」

3児のパパ、「テニスをさせて貰えるのがありがたくて…」

すごくわかります

貴重な時間を最高の感覚で愉しんでください!

西山克久

シューズ購入や既製品のスーパーフィートのご相談も、LINEでご来店日時をご予約ください、初めての方は平均で1時間ほどかけさせて頂きます。


来て良かったの重み

9月最初のカスタムインソール

わざわざ東京からT様

右足の内反小址や足底筋膜炎や脹脛の張りや肘も色々、

足首周りの関節が緩み、うちくるぶし側に崩れた典型的な扁平足状態でした、

あまり怪我に縁が無かったのに、最近なってあちこち不具合が頻発する様になったそうです、

若い頃は、足首から下に問題はあっても筋力で代償してしまうので気づき難いんです、

ジワジワ来てドーンと崩壊する前にご相談くださって良かったです!

お選びさせて頂いたシューズにカスタムインソールお入れしました、

「長くテニス続けられそう、思い切って来てよかった」

皆様から同じお言葉を頂戴しますが、お越しになるの前に熟慮して勇気を出して予約して下さっているんですね、

「来てよかった」

その一言に重みを感じます、

9月もがんばろ!

西山克久

SUPERfeetカスタムインソール予約方法
http://www.lafino.co.jp/blog/2020/07/12/45082


アキレス腱断絶後のシューズ選び。

‪アキレスを腱断絶されてから、シューズへの価値観が一変したお客様、

アレから少しの感覚の変化やシューズの劣化を敏感にお感じになれる様になりました、

4ヶ月で新しく新調します、
スーパーフィートはカスタムです、

後で後悔しない様に妥協なく全力サポートさせて頂きます、

今日は紐の締め方もアップデート!

サボらず100%実践して頂ければ、猛烈な効果を得ていただけるハズです、

お楽しみに!

8月も沢山のカスタムインソールへのご予約を賜り誠にありがとうございます、判りにくいのですが、空いておりますのは30日(日曜)夜だけです、ご希望の方はLINEをください、


ブレーキとアクセル

本日は、40年間ソフトテニスを愛してやまないベテランプレーヤー様のシューズ選びとカスーパーフィートスタムインソール製作のお手伝いをしました、

私の見立てでは長年3Eのシューズを履いておられた影響で、極度の扁平足と外反母趾、常に力んで歩くので足裏の皮膚が硬く厚くなっておられました、

「ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる感じですね」

治療家の先生にそう指摘されたそうです、コレは言い得て妙!

幅広過ぎる、大き過ぎる、柔らかい そんなシューズでのテニスでは足がシューズの中で力んでブレーキを踏んでしまいます、

フィットするとは、シューズと足の間に隙間がなく仲良く一体化して動くこと

サイズ選び インソール選び 紐の結び方が三位一体になってこそ地面からの反力を得て自由に楽に動くことが出来る様になります、

今まで、3Eの25.5をお履きでしたが、カスタムを入れてアシックスプレステージライトOC 2E相当の25.0でジャストフィットでした。

おめでとうございます、今気が付けてよかったですね!

西山克久

SUPERfeetカスタムインソール予約方法
http://www.lafino.co.jp/blog/2020/07/12/45082


新しいランニングシューズ買いました!

1ヶ月ぶりのおやすみを記念して、ランニングシューズを買い替えました!

LYTERACER 2 東京レトロバージョンです、

本当は仕事用にしようと思ったのですが、あまりにフィーリングが良いのでランニングシューズとしても相棒になってもらうことにしました、

テニス選手はサンダル履きが多いですが、サンダルで歩くと浮指にもなりやすく、それがそのままテニスフォームにも影響しますので、普段履きにはこの様なランニングシューズを推奨です、

スポーツ選手らしい習慣を身につけてくださいね、

金曜日から船橋店でフィッティング可能となりますので、是非お越しください

実は訳あって1ヶ月ほど走るのを休んでいました、今日は久しぶりのラン、しかも気温は33℃オーバー

暑さ対策、感染予防対策 フル装備

こうなります、

猛暑でもホワイトビューティーC型フェイスガードは呼吸が楽ですね、不思議と蒸れませんし元々日焼け対策専用ですから肌も守ってくださいます、

この夏、スポーツブランド各社からマスクが発売されていますが、申し訳ないけど呼吸の楽さはホワイトビューティーが最強だと思います、

しばらくメーカーさんが品薄でしたので宣伝を控えていましたが、やっと船橋店に各色入荷いたしましたので、また無くなる前にご来店ください、※お電話でのお取り置きは不可

そしてもう一つ夏のスタイルに欠かせないのが、万能ヘッドギアBUFF(スペイン)

ラフィノではBUFFが日本に入ってきて間もない10年前に一度取り扱いをしていましたが、国内の代理店がいろいろ変わってしまって、フェイドアウトしていました、

2010年の投稿、懐かしい〜

コロナ禍でマスクとして注目され流通がスムースになり、再販開始です

我々にとっては、「おかえりBUFF」

あと言いたいのは、世間では筒状のギアを総称してバフと呼んでいますが、スペイン産のBUFFが唯一のBUFFです、

船橋店でも金曜日から購入可能となりますので、ぜひ夏のお供にBUFFも1枚ご愛用ください、西山は長年愛用しているので装着方法なども教えて差し上げますよ、

12通りの万能ヘッドウェアBUFF(バフ)ネットでも買えます、

今日は初心に戻って20分ファーストラン、「気持ちがいいなっ」と思えるペースで走りました、やっぱり走り終わったあとの気分は最高ですね、

日本ではランニングをする人が急増しているそうですが、夏は熱中症予防もしっかりしてください。

ロゴが目立ちませんがランTはblueeq(ブルイク) PERFORMANCE LOGO TEE(パフォーマンスロゴティー) BQAPP-052、さすがですね、サラサラで汗の質が変わった様な気がしした、

西山克久


飛んで260cm

奥様のシューズ新調とカスタムインソール製作にご主人様も一緒にご来店、

主人様は既にカスタム済みでしたので、てっきり付き添いだけだと思いましたら、

「最近買ったシューズ、サイズが…」

拝見しまいたら確かに大きい、

カスタムの効果も絶大ですが、それよりも実直に紐をガッチリ締めてプレーされたので、シューズがコルセットの様な役割を果たして足が小さくなっています、

もちろんいい意味で、

紐締めの絶大さを目の当たりにしました、

27.5cm>カスタム化27.0cm>飛んで26.0cm

ここまで変わるとは驚きです、

シューズを小さく出来れば、足元が安定して身体はスムースに動くことができる様になります、

本当の足は何センチ?

荷重 無加重 両方計測すると判ります、当店でシューズを買いたい方はお気軽に私をご活用ください、

もしもスーパーフィート以外のインソールをお使いで、数ヶ月経っても足が小さくならない、シューズが大きく感じ無いとしたら期待する効果は得られていないかもしれません、

インソールが機能しているかの目安はそこにあります。

西山克久

SUPERfeetカスタムインソール予約方法
http://www.lafino.co.jp/blog/2020/07/12/45082


魔法にかかりに来ました

水曜カスタムのご予約は、

秋田からご来店、

「魔法にかかりに来ました^_^」

まずシューズコンサル、

今は入手困難になってしまったアシックスの名品をご愛用でまだストックもご所有、

確かにテニスシューズ史に残る良い靴

でもそれが27.5cm

計測の結果、私のお勧めは26.5cmです、

「えっ!」

少し足を整えて、コートFF2とゲルレゾリューション8を履いて頂きました、

「全然イケる!」

1cmもサイズダウンをして快適な訳ですから、魔法の様に感じるのでしょう、でもこの魔法は解けませんから安心してください、

力まずフットワークがワンテンポもツーテンポも早くなります、省エネ化もされますから疲れ方の違いを感じて戴けるでしょう、お楽しみに、

それに幸運にもとても丈夫な踵骨をお持ちなので、多少無茶してもへっちゃらです、

テニスの活躍の場も秋田から東北いつかは全国へと、可能性をどんどん引き出してください、

準備はOK!

応援しています、ありがとうございました。

西山克久

帰り道久しぶりに元気な夕焼けを見ました、早く夏が来ないかなぁ


今のままならそのまま痛いテニスの膝痛など、

大きな声で言いたくは無いことですが、小さな声では聞こえない、

生きているうちに言いたい事は言っておこうと思います、

今のままならテニスは、膝や股関節など関節系の怪我をしやすいスポーツで、

踵を上げて、爪先に力を入れて、親指に力を入れる姿勢を忠実に守る人がまだ多いからです、

しかしそれは足部の構造的には足首周りの骨の結束を緩めてしまう可能性が高い、

足首が柔らかくなり過ぎるのです、柔らか=良い事の様にイメージする人も多いので、足のネジが緩むってお伝えした方がいいかもしれませんね、

その代償の1つが扁平足、
うちくるぶしが崩れて、案山子みたいな立ち方にみえませんか?

扁平足のままテニスをすると膝が内側に入り、連動して股関節も捻れる様な動きになり易い、

そんなネジが緩んだ足で身体を支える為には、本来不要のトレーニングで筋力をアップさせるしかありません、

なにもトレーニングが無駄だと言っている訳ではございませんが、少なくとも子供は慎重にすべきです、

それにトレーニングで鍛えた筋肉は、耐える怪我予防の為では無く、パフォーマンスアップに100%活かしたいものです、

大丈夫!今から変えていきましょう、私がお手伝いさせていただきます、

テニスのリスクを回避する秘策は、シューズ選びの習慣と正しい靴紐の結び方です、コレを知るだけでも絶大な効果があります、

そしてスーパーフィートカスタムインソールを作る

スーパーフィートはアーチをサポートしません、距骨下関節をニュートラルにし、MTJをロックします、足はあるべき姿に戻り、あなたが求める本来の動きを取り戻してくれます、

本当の自分の身体能力は足を無荷重にして、君の居場所はココですよって故郷に戻してあげて、初めて判ります、

今月は、カスタムインソールのご予約をたくさん頂戴しております、

本日のご予約の女性は給付金の半分程をシューズの新調とカスタムインソールにお使いい頂きました、

「どうせ使うなら、身体の為に」

仰る通り!体が元気であればコソの素晴らしきテニス人生です、

本当の意味で良い方向へ変えてくれるのは、情報や道具じゃなくて、ご本人の意思の力ですね。

西山克久

6月のカスタムインソール予約状況
⭕️以外が予約可能です!

カスタムインソール予約方法 ※2020年6月改訂

完全予約制、三密を避けてパーソナル対応とさせていただきました、安心してご来店ください。

▲月火木金(時間応相談)
11時(開店前)1名様
20時(閉店後)1名様


▲土日祝日
20時(閉店後)1名様

▲水曜(定休日)
お忍び向け
14時〜1名様
16時〜1名様

※所用時間1時間前後、
※インソールはシューズにフィッティングして当日お渡しできます。

じっくりコンサルされたい場合は、水曜バージョンがおすすめです、

料金
Custom CARBON All Season
Thin¥20000(税別)推奨

Custom BLACK
¥15000(税別)

ご予約はLINEが便利ですよ
ラフィノ船橋店とお友達なると西山とトークできます。
友だち追加

ご希望の日にちや時間をLINEしてください、私とやりとりをしながら日時を決お決めします。

ご協力のお願い、営業時間中のカスタムインソール製作中、西山は手が離せなくなりますので、たまたま居合わせた場合、お会計やご相談をお待ちいただく場合がございます、何卒ご協力のほどよろしくお願い申し上げます、

テニスに限らずランニングシューズ、バスケ、登山靴などほとんど全てにシューズや靴に対応いたします。


猛暑下スポーツ全対応できます!フェイスカバーの王道ホワイトビューティーC型大量入荷しました。

ラフィノ船橋店のお客様は、もう長年愛用の代物

ホワイトビューティーフェイスカバーC型タイプ、

テニス再開準備で、あっと言う前に売れてしまいスカスカ、

慌てて発注本日販売を再開しました、いまなら17色揃っています、在庫があってよかった〜

こんな形で人気になるとは思っていませんでした、ホワイトビューティーとのお付き合いは古く、ラフィノ船橋店での発売開始は2012年6月23日、

8年前のブログ記事

もう大切な仕事仲間の様な存在なので、いつも感謝!

直ぐに大ブームになりましたが、海外製の言っちゃ悪いけど安物が横行しました、結局海外製は直ぐに下火になり、ホワイトビューティーが人気No1継続中です、

私がホワイトビューティーを推す一番の理由は、素材です、

『東レ セオアルファーUV』

この素材すごいんです、綿100%素材以上の吸水性があるのに直ぐに乾く”

ひんやりしてて肌触りに心が癒されます、

猛暑の中でも蒸れを感じません、気持ち良すぎて女性はテニスが終わってもそのまま帰宅してスーパーで買い物して帰るとか、

8年前は、「なんだか怪しい」と揶揄されていましたが、ウィズコロナの世界ではレギュラースタイルになるでしょう、

肌につけるものですから、素材が大切、素材の良さは価格に比例するのです、

初めてホワイトビューティーを付けて最もビックリするのは、呼吸です、

楽なんてものじゃありません、猛暑の環境下なら、遮熱効果でむしろ付けている方が楽です、

外さなくても水分補給ができますから、熱中症予防にも最適ですね、テニスだけじゃなく、ランニングも最高のフェイスカバー(マスク)になるでしょう。

安い類似品が増えていますが、ラフィノは常に本家本元、最高の商品をお届けします、

ちなみに、男性でもレディースサイズでイケますよ、

私は顔が小さい方じゃありません、むしろデカ顔ですが、レディースサイズでも大丈夫でした、

(メンズサイズもご用意しております)

ウェブページに在庫が無くても、店舗にはある場合がございますのでどうぞ足をお運びくださいませ、

本格的な夏になる前に準備はお早めに、

ホワイトビューティーネット購入はこちら

西山克久