4.56→地獄

5月6日まで走る
ナイスラン19日目、

ガイドランのプログラムファルトレクに挑戦！

ファルトレクって言葉の響きが好き、

それだけの理由で、内容も知らずスタート、

コーチ　「男だ、」

その結果、一瞬地獄をみました、

オススメです　地獄のスピード、

私はしばらくやりませんけど、

西山克久

ランニングは1人で、10m以上間隔を開けて走りましょう。