足とテニスの専門家西山克久店長のブログ＠LAFINO

無自覚に怪我や体の痛みを受け入れてしまっている人が多い気がします、

シューズとスーパーフィートインソールのフィッティングをする時には、選手が抱えている問題についてお話を聞かせていただきますが、

「別に困っていることはありません、よく腰が痛くなりますけど、だいたい寝れば治るし」

それを普通は問題と言います、

『怪我は友達？』　友達は選びましょう、

そもそも人生の中で、テニス選手としてのピーク長くはありません、そんな貴重な人生の中で怪我の予防の為にトレーニングするなんて時間の無駄使いだと、私なら思います、

日常的に膝や腰が痛くなるとしたら、すでに車が崖っぷちでグラグラしている様な状況です、いつ落っこちて爆発してしまうかもしれません、

努力と根性で支えてはなりません、

一気に安全地帯に戻しましょう！

崖っぷちにいる選手のインソールの特徴がこちら
（女子選手です）

母指球がスレて穴があく傾向にある人は要注意！

ここまで癖がある場合体への代償も強く出ています、既製品のインソールでの改善が難しいので、カスタムインソールで一気に戻すことを推奨しています。

ちなみに世界トップクラスのジュニア選手のインソールには、そもそも足指の型がほとんどなかったそうです、（踏ん張ってフットワークしていないと思われ、腹圧も上がりバランスよく動けます）

あなたもテニス選手として一世一代のチャンスをモノにする為に、足についての環境整備を真剣に考えてみませんか？

ジュニア選手〜プロ選手までお気軽にご相談ください。

【西山のSUPERFEETカスタムインソールは完全予約制】

▲月火木金土日は通常営業閉店後２０時〜１名様


▲水曜（定休日）
14時〜1名様
16時〜1名様でご予約承ります、
※お時間応相談

テニスに限らずランニングシューズ、バスケ、登山靴などほとんど全てにシューズや靴に対応いたします。

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９年目の手賀沼エコマラソン21.0975キロメートル

気温２２℃前後、曇り　無風、

こんな絶好のコンディションは滅多になく、「先のことを考えず無茶するしかない」スタート前にそう心に決めました、日常の社会生活ではできない、無茶、を実践できるのもマラソンの非日常的な自己満足的な楽しみ方なのだと、と発見しました。

これがテニスで、「今日の試合は無茶していく」と決めても、出来そうでできないし、やれたとしてもあとで自己嫌悪と無力さに苛まれるのオチ、

無茶しました　最初から自分なりに、ぶっ飛ばし”

今年の手賀沼マラソンのエントリー数は１万人を超えたそうです、スタートしても渋滞状態なので、１km５分中盤のタイムで走るには、前の人を縫う様に横走りしなければなりませんから、困難でした。

無茶と良好なコンディションが続いた結果、

自己新記録達成しましたぁ！！！！！！

応援してくださった皆様のおかげです、ありがとうございました。

今までのベストは、２０１３年、この年は、東京マラソンにも出場していたので相当走り込んでいました、

しかし今年は事情が違いました、

夏前からスーパーフィートカスタムインソールを導入し、閉店後の対応にした為、帰宅後の夜ランがほとんど出来なくなっていました

「走りこむのは無理だな」

しかも、座骨神経痛とおぼしき臀部の違和感も抱えていました、

考えたのはコンディショニング、数ヶ月前から船橋店の近くにある船橋整形系列のJETSコンディショニング東海神に通い、セルフでコンディショニングをはじめました、

鍛える発想ではなく、体をほぐして動く体に導く系です、

通勤中の電車で、職場で、家で、少しだけでもストレッチを続けました、

その成果がバッチリ６年前のタイムを３分以上縮めました、マラソンの１分２分縮めるのは、本当に大変なんです

もちろん、ドロンリカバリーカーフも新調

スーパーフィートカスタムカーボンも今年新しく整え装備済みです。

道具にも人にも支えられました、本当にありがとうございます。

２年連続、お客様Hさん参戦、お互いナイスランでしたね、また来年ご一緒しましょう。

西山克久

しかしネットタイムは衝撃の２：００：５６、目標の２時間切りなりませんでした、１０年目に必ず！

追記
究極がんばって走った後は、髪質が変わります、ツルツルになります、僕だけ？