「テニス店長の日常」カテゴリーアーカイブ

怪我の回復にはアイシングが効果絶大ですが、

氷の準備が出来なくて炎症を放置、

怪我の治りが遅くなったり痛みがクセになったりします、

アイシング効果を侮ってはなりません！

そこで！

良いモノ見つけました。

ヒヤロン

ドラッグストアで売ってます

最も氷に近い冷え方をします。

コレなら持ち歩けますから完璧！

テニスで肘や膝が痛む人は、練習直後30分以内のアイシングが効果的なんですよ。

特に肘は10分〜15分増やした後に、ドロンのリカバーアームを付けるとめちゃくちゃ気持ちが良いです。

ドロンリカバーアーム

「回復してるぅ〜」って実感^_^

ご活用ください。

西山克久

私が一番が身近に感じるフランス人🇫🇷

フローラン・ダバディさん

最初はサッカー日本代表のトルシエ監督の通訳スタッフとして知られ、私もサッカーの人だと思っていましたけど、

実はとってもテニスな人でした！

キャスターとしてWOWOWテニスでご活躍、

察しと思いやりのあるコメントが大好きです、

そんなダバディさんがなんとラフィノYouTubeに登場！

テニス愛、ラケット愛、ダバディさんのお話しに耳を傾けているだけで自然と笑顔になってしまい、テニスに関われている人生に幸せを感じさせて頂けました。

ありがとうございます！

是非ご視聴ください。

こちらはしばらく雨が続きそう、

気温も高くなって来て、テニス中の汗の量が増えて来ました、

しっかりウォーターローディグ出来ていないと、深夜に突然の脚痙攣に襲われます。

難しいのは、飲んでも飲んでも出てしまって吸収出来ない体調の時…

カフェインやお酒を控えるのも大切ですが、吸収力の高いスマッシュウォーターを選ぶのがオススメ！

ラフィノのお客様はファンが大勢いらっしゃるので、「その通り！」とご納得かと（笑）

本当に調子良くなりますよね〜

まだ飲んだ事がない人も週末に飲ってみて

夜中の痙攣を防ぐ為に！
スマッシュウォーター

30代の頃、僕は腐りかけてて…

不意にラジオから流れてきたこの詩に、救われた、と言うより気が楽になりました、

強く厳しい言葉なのに楽になった、

茨木のりこ作
「自分の感受性くらい」

ぱさぱさに乾いてゆく心を
ひとのせいにはするな
みずから水やりを怠っておいて




気難しくなってきたのを
友人のせいにはするな
しなやかさを失ったのはどちらなのか




苛立つのを
近親のせいにするな
なにもかも下手だったのはわたくし




初心消えかかるのを
暮らしのせいにはするな
そもそもが　ひよわな志にすぎなかった




駄目なことの一切を
時代のせいにはするな
わずかに光る尊厳の放棄




自分の感受性ぐらい
自分で守れ
ばかもの

朗報です

遂に手賀沼エコマラソン大会が開催されます！

「一緒にエントリーしましょう〜」

コロナ禍で増え続けた体重をサクッと減らすには、マラソン大会にポチッとエントリーすれば完了です、

その瞬間にスイッチ入ります

電車で座らない
エスカレーターは階段にする

新しいランニングシューズを買う。
最高峰のインソールに投資する。

そして走る　走る　走る

10月31日、スタートラインに立った時にはスッキリしていますよ、

苦しかった長かったコロナ禍の生活をリセットするキッカケにしようと思っています。

手賀沼エコマラソンはハーフですから、全く走っていない人でも3ヶ月練習すれば大丈夫、

早歩きの遠足だと思って、歩きながら走れば良いんです。

ぜひぜひご一緒しましょう

手賀沼エコマラソン詳細

10年前の完走直後、笑える〜

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