足とテニスの専門家西山克久店長のブログ＠LAFINO

先日、“ウルトラレベル”の扁平足に悩む高校生の相談を受けました。

「疲れやすいでしょ？」
そう聞くと、彼は少し間を置いて答えました。
「いつも疲れて、足や脛が痛くなります」

周りの大人は「筋力不足」「体力不足」といいがちです。

でも違う。原因はそこじゃない。

彼の足は、例えるなら——
空気の抜けた自転車で、ずっと坂道を登っている状態。

「よく、ここまで頑張ってきましたね」
そう伝えた瞬間、彼の表情が少しだけ緩みました。

だからこそ、伝えたい。
西山のところに来たなら、もう大丈夫だと。

これまで28cmの幅広シューズを履いていた彼に、
標準幅の26.5cmを履いてもらい、歩いてもらう。

すると——
「すげー、歩きやすい…全然キツくない」

その場の空気が一変しました。

これは、米国NWPL社（北西足病学研究所）のインソール「LIFE OTC」がもたらす変化です。

「信じられない…」

姿勢も自然と整い、猫背まで改善。
隣で見守っていた親御さんも、思わず息を呑んでいました。

扁平足は、放っておくと確実にパフォーマンスを奪い、
やがて“好き”だったはずのスポーツさえ遠ざけてしまう。

でも逆に言えば、
正しく整えれば、人生は取り戻せる。

今すぐ、お子さんの足を観察してみてください。
未来は、足元から変わります。

西山克久

足の相談、インソール、シューズ、ラケット、SMITHサングラスの購入ご相談は予約制です。

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奥様の変化をきっかけに、
今度はご主人がインソールを求めてご来店。

趣味はロードバイク。
あのMt.富士ヒルクライムにも出場される本格派です。

お悩みはシンプルで深い。
「サイクリングシューズの中で足が動き、フィットしない」

まずは足の状態とシューズを徹底的に評価。
原因を一つひとつ言語化し、最適なインソールをお選びしました。

そして、見落とされがちな“履き方”まで細かく調整。

結果は――
「変わりました。すごく楽です」

やはり、という感触です。

足元が整うと、出力効率は自然と上がります。
無理なくスピードが伸びるのは当然のこと。

だからこそ、練習時はくれぐれも安全第一で。

ご活躍を心から応援しています。

「スピードの出過ぎ注意ですよ！」

西山克久

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テニス後の“脚の重さ”が消えた。

先日、足の悩みで来店された女性がこう言いました。

「LIFE OTCを入れたら、下半身の怠さがなくなって驚きました」

でもこの変化、
ただの“快適さ”で終わる話じゃありません。

疲れにくくなる＝練習の質も量も上がる。
つまり、その積み重ねが“上達”に直結します。

実際に、継続して西山が足のサポートをしているジュニア選手たちは、
どんどん成長し、全国大会に進む子も珍しくありません。

子どもは結果が出るのが早い。
でも、大人も同じです。

正しく積み重ねれば、パフォーマンスは必ず伸びる。

足が変われば身体が変わる、テニスは変わる。
年齢は関係ありません。

だからこそ——
希望を持って、練習を続けてください。

足への投資はすごい👍

西山克久

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テニスシューズのお手入れ、間違っていませんか？

「白は汚れるから」と黒やカラーを選んでいませんか？

本当は白が好きなのに。

実はここ、パフォーマンスに関わるポイントです。

黒やネイビー系は汚れは目立たない。
でもその代わり、真夏は白に比べて足元の温度が約10℃上がるとも言われています。

これ、軽く無視できない差です。

汚れが気になるなら、こまめにウェットティッシュで拭く。
それだけで十分。

逆にNGなのは「丸洗い」。
水を含みすぎると素材の劣化が一気に進みます。

テニスシューズの敵は“湿気”。

練習後は、
インソールを外す → 砂を落とす → しっかり乾燥

ここまでがワンセットです。毎日です。

新聞紙を詰めるのも良し。
乾燥剤を入れておくのも、かなり効果的。

最後にひとつ。

汚れは、ちゃんとプレーした証。

気にしすぎないのも、上達する人の共通点です。

西山克久

足が疲れる靴の代表格といえば、ローファー。

それでも今、多くの高校生が
当たり前のように通学で履いています。

でも実は——
そのローファー、劇的に変えられます。

方法はシンプル。
インソールを入れること。

私が現場で選び続けているのは、
米国NWPL（北西足病学研究所）の理論をベースにした
「StepCraft」

ただの中敷きではありません。
足の機能を引き出し、
“歩く”を“動ける”に変えるツールです。

実際に、
「走れるローファーになった」
そんな声も珍しくありません。

朝のバタバタも、
遅刻の不安も、少し減るかもしれませんね（笑）

ひとつだけ大事なポイントがあります。

ローファーを選ぶときは、
中敷きが取り外せるモデルを選ぶこと。

ちなみに今回のケースは、
ABCマートで購入されたローファーでした。

こんな変化が、こんなにも簡単に起こる。

だったら、テニスのパフォーマンスが上がるのは当然だと思いませんか？

でもこのお話は7年前、当時選択肢はほぼひとつしかなかった。

それでも結果は出せたけれど、今は違う。

StepCraft、LIFE OTC、Northwest Fit、そして！

選べる手段が増えた分だけ、可能性も広がっている。

そして何より変わったのは、道具ではなく「西山自身」

積み上げてきた経験値は、
あの頃とは比べものにならない。

だからこそ思う。

もっとできる。
もっと人は変えられる。

目の前の一人のパフォーマンスを、確実に引き上げるために。

西山克久

※本内容は医療行為ではなく、シューズやインソール選定によるコンディショニングの一例です。効果には個人差があります。痛みが続く場合は医療機関へご相談ください。

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「信じてきたことが崩壊していく…」と

元バレーボール選手の方。
テニスを始めてから、ずっと腰痛に悩まされていたそうです。

実はその奥様、すでに“正しい知識”を私から学ばれていました。

やったことはたった一つ。
シューズの「履き方」を変えただけ。

それだけで――
長年の腰痛が改善。

ここで多くの人が気づきます。

問題は「腰」じゃない。
足元で起きている、ということに。

「認めたく無いけど、信じるしか無いですよ！」

その後は迷いなし。
StepCraftとシューズを新調。

選択も真逆へ。

「柔らかい・大きい」から
→「硬い・小さい」へ。

常識に従うと、体は壊れる。

1000人以上の足を現場で見てきた結論です。

西山克久

※本内容は医療行為ではなく、シューズやインソール選定によるコンディショニングの一例です。効果には個人差があります。痛みが続く場合は医療機関へご相談ください。

春だからでしょうか。

本日は、本当に多くのお客様にご来店いただきました。

おかげさまで大混乱（笑）

週末に仕入れておいたLIFE OTCも、
気づけば残りわずか。

最近は、ソフトテニス選手の使用が明らかに増えています。

アシックスx LIFE OTCの組み合わせはソフトテニスでもおすすめです。

そして何より嬉しいのは、
「結果」で返ってくること。

・痛みが消えた
・プレーが安定した
・全国大会へ行けました！

そんな報告が、次々と届いています。

足が変わるインパクトは、想像以上に大きい。

私はこう考えています。

「パフォーマンスは、着地した瞬間にすべてが決まる」

どんなフォームも、どんな技術も、
“着地”の影響は大です。

だからこそ――
着地が変われば、すべてが変わる。

これは単なる商品ではなく、
身体の使い方そのものを変える“体験”です。

この変化は、一度知ってしまうと戻れません。

2年後の挑戦に向けて、
いま目の前のお客様一人ひとりに、確かな結果で応えていく。

それが、私の仕事です。

ぜひ一度、体感しに来てください。
西山克久

足の相談、インソール、シューズ、ラケット、SMITHサングラスの購入ご相談は予約制です。

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こんなご報告が、一番嬉しいです。

2週間ほど前、足のご相談でご来店されたジュニア選手がいました。
「練習後は必ず足首を痛がるんです」と、親御さんも心配そうなご様子でした。

それから数週間——

先日、その親御さんから嬉しいご連絡をいただきました。

「先日はインソールの交換と、シューズの履き方について丁寧に教えていただき、ありがとうございました。
インソールを変えて以来、足首の痛みは出ていないようで、ショットの安定感も増したように感じます。
おかげさまで準優勝し、関東大会へ進むことができました。今後ともよろしくお願いいたします。」

準優勝ももちろん素晴らしい結果ですが、
それ以上に“痛みがなくなったこと”が、何倍も嬉しいです。

テニスに限らず、同じような痛みに悩んでいるジュニアアスリートは、まだまだ多いと感じています。

私はすべてのスポーツに対応できますので、遠慮なくご相談ください。

痛みは「あるのが当たり前」ではありません。
多少の痛みやケガは仕方ない、という大人の都合を押し付けないでください。

この時期に身についた悪い癖は、大人になっても続きます。
だからこそ、早い段階で足を正常な状態へ整えていきましょう。

西山克久

※本内容は医療行為ではなく、シューズやインソール選定によるコンディショニングの一例です。効果には個人差があります。痛みが続く場合は医療機関へご相談ください。

足の相談、インソール、シューズ、ラケット、SMITHサングラスの購入ご相談は予約制です。

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本日、息子が学生生活を終え、無事に卒業しました。

…が、昨日の私のブログに対して、本人からまさかのクレーム。

「アレだと、私が留年したみたいに見えるんだけど？」

たしかに、言われてみればその通り（笑）

ということで、正確にお伝えします。

大学4年＋大学院5年
合計9年間。

留年ではありません。

しっかり、自分の道を歩いた9年です。

長いようで、あっという間。

ここまでよく頑張りました。

卒業おめでとう。

これからの人生が、より良きものになりますように。

西山克久