足とテニスの専門家西山克久店長のブログ＠LAFINO

8年前、初めて足の相談に来てくれた頃。
彼の足は、正直に言って警報級の扁平足でした。

それでも彼はテニスを諦めなかった。
努力を重ね、全国大会に出場し、ついには国スポの代表にまで選ばれました。
そしてテニス推薦での大学進学も決定。

本当に、おめでとうございます。

親御さんからいただいた
「怪我もなくここまで来られたのは、シューズとインソールのおかげです」
という言葉。
心から嬉しそうに話される姿が、今も忘れられません。

人間の脳は、足から入ってくる刺激を待って
「どう身体を動かすか」を決め、指令を出します。
だから足裏は、あれほど敏感なんです。

ただし脳は、刺激の良し悪しを判断しません。
例えば母趾球に過剰に力が入ると、猫背になって無理やりバランスを取るよう指令します。
それが続くのもダメだし抵抗するのはもっとダメ、腰を痛め、股関節や膝も壊れていくかも、

怪我のトリガーは、
明日突然起こるのではなく、1秒1秒脳に入っている情報です。

だからこそ、
日常的にインソールとシューズで足を整え、
身体が“楽に高いパフォーマンスを出せる刺激”を
足から脳へ伝え続ける。

それができれば、
怪我によって才能や努力が台無しになることはありません。

8年間、ずっと通ってくれた彼の成長が、
その事実を私に教えてくれました。

これからも、心から応援しています。

西山克久

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長年悩み続け、NorthwestFitを作ることになった女性のお話。

きっかけは、昔テニス中に起こした太もも裏の肉離れ。
それ以来、仕事中に脚が痙攣するようになったそうです。

一度は両脚が同時に攣り、
「これは本当にヤバいかもしれない…」
そう感じた瞬間もあったとか。

漢方を飲んではみたけれど…

実は彼女、長年整形外科でお勤め。
だからこそ、脚が攣る原因についても、ある程度の見当はついていました。

そこで、足の話、インソールの話、シューズの話をじっくりと。

すると彼女がひと言。

「うちの先生、
　西山さんが言っていることと
　逆のことを患者さんに勧めている気がします（笑）」

……まぁ、これは“あるある”ですね。

どんなに立派な先生でも、
シューズやインソールの専門家というわけではありません。

脚が攣るかもしれない、という不安がなくなれば、
仕事にも、そしてテニスにも、
きっともう一度“希望”が持てるはず。

そのための準備は、もう始まっています。
どうぞ、ご期待ください。

西山克久

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遠慮なく言わせていただきます。

「母趾球に力を入れて！」

この一言が、痛みや怪我を生んでいるケースは少なくありません。

特に中高生、なかでもソフトテニスをしている子たちの怪我の原因は、ほぼこれと言っていいほどです。
しかも厄介なことに、力が出なくなるというおまけ付き。

力を入れているつもりが、実はパフォーマンスを下げている。
これは本当によくある話です。

私の足のコンサルでは、身体を実際に動かしながら、
「なぜダメなのか」「どう使えばいいのか」を感覚で理解してもらいます。

小学生でも、ちゃんと分かります。

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辛そうな表情のお客様でした。

テニスがきっかけで右の股関節を痛め、それをかばううちに左膝まで不調に。
テニスはもちろん、日常生活もつらい——
そんな深い悩みを抱えて、鎌倉からご来店くださいました。

整形外科には通っているものの、現状は痛み止めを飲んで我慢する日々。
そんなとき、ご友人から勧められたのが NorthwestFit だったそうです。

テスターに乗った瞬間、間髪入れずに一言。

「……それ、作ってください。」

あまりの変化に、ご本人も驚かれた様子でした。
表情が一気に明るくなり、希望の光が見えたのがはっきりと伝わってきます。

本当はじっくり説明したい性分の私ですが、今回はその必要もありませんでした😊

お帰りの道中、こんなLINEをいただきました。

「インソールが楽しみです」

——私も、楽しみです。

脚の悩みは、実は**足からの“誤った情報”**が原因であることが少なくありません。
情報が変われば、動きが変わる。
動きが変われば、悩みは静かに消えていきます。

足元から、人生は変えられる。
改めて、そう感じた一日でした。

西山克久
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踵の靴擦れ😱
想像以上に痛いですよね。

靴擦れの原因はいくつかありますが、新しいシューズの場合は特に要注意。
ミッドソールがまだ硬く、歩き方・走り方が“蹴るタイプ”の人だと、足とシューズの屈曲タイミングがズレて起こりやすくなります。

これはシューズが馴染んでくれば自然と収まるケースがほとんど。
それまでの対処法としては、絆創膏＋テーピングがベストです。

「チクッ」ときたら、迷わず即対処。
我慢は百害あって一利なし。

新しいシューズを下ろす日は、念のためバッグに
絆創膏とテーピングを常備しておきましょう。

ちなみに写真のテープは、ファイテンのテーピング。
……ここにも、ファイテン！👀✨

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「新年早々、良い買い物ができました。」

そんな一言を残してくださったお客様。
お仕事帰りに、わざわざ遠回りして立ち寄ってくださいました。

お目当ては、SMITHのサングラス。

私の一推しモデルを手に取り、試着した瞬間——

「おおお！」
「……コレにします」

即決です。

「度が入っているみたいに、すごく見やすいですね」

そうなんです。
ここ、ほとんどの方が驚かれます。

SMITHでテニスをすると、
ただ眩しさのストレスが無くなるだけじゃない。

裸眼よりもボールの軌道がはっきり見える。
結果として、動体視力が一段階上がったような感覚になる。

テニスは、まず“目”から。

新しい世界、ぜひお楽しみに。

西山克久

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新年早々、StepCraftの新調に続々とご来店いただき、本当に感激しています。

これは、「足が“ととのう”ことで全身が変わる」
その実感を、皆さんがしっかり掴んでくださっている証拠。

だからこそ、
StepCraftを定期的に交換することが習慣になっているのだと思います。

目安としては、
テニス・サッカー・バスケなどを週3回以上行う場合は【6ヶ月以内】。
毎日練習する部活動なら【約4ヶ月】が交換のタイミングです。

もちろん、古くなったStepCraftでも効果がゼロになるわけではありません。
日常生活用として使う分には問題なしです。

そして特に伝えたいのが――
中高生が塾に通うとき。必ずStepCraftを入れてください。

姿勢が整い、集中力が続く。

勉強にも、効果抜群。

受験生のみなさん、心から応援しています📣

西山克久

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お菓子は食べない。
1分でも速く寝る。
1分でも長くリカバリーする。

これは、僕の新年の抱負――
ではありません。

ある箱根駅伝ランナーの日々の心がけです。

365日、ストイックな生活を続ける。
目的はただひとつ。
たった1秒を削るために。

青山学院、3連覇。
本当に凄い。

帝京大学の、あの超越的な粘り。
シード権獲得には心を打たれました。17位からの再起動からの9位は信じられない。

そして、千葉県の地元・中央学院。
悔しかった。
毎年、手賀沼マラソンのスタートで我々を励ましてくれる、一緒に走る仲間です。

来年、また戻ってきてほしい。

すべての箱根駅伝ランナーに、ありがとう。

そして――
1月4日から、ラフィノ船橋店2026がスタートします。

すべてのお客様のために。
今年も、全力で役立ちます

西山克久

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大逆転の青学！

朝早く起きて、箱根駅伝の応援へ。

特に応援しているのは青山学院大学。
しかし一区でまさかの出遅れ。
「今年は厳しいか？」――そんな不安が頭をよぎりました。

けれど、その後の追い上げはご存じのとおり。
芦ノ湖ゴール直前で追いつき、そして追い抜く。
見事な大逆転での往路優勝。

胸に残ったのは、
「諦めない力」でした。

なぜ、そこまで青学を応援するのか。

実は青学のユニフォームには、
僕が生まれ育った新潟県・妙高市のロゴマークがプリントされているんです。

きっと妙高山も、
選手たちの走りを静かに見守っていたのでしょう。

夕方からは雪が激しく降ってきました。
明日の復路スタートが少し心配です。

どうか怪我なく、
最後まで“自分の走り”を全うしてほしい。

西山克久

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新年あけましておめでとうございます。

2026年が、皆様にとって最高の一年になるよう、今年も全力でお手伝いさせていただきます。

初仕事は、86歳になる父にシューズの履き方を教え、
父の日課である散歩に付き合うことでした。

冬晴れの下をポツポツ歩きながら、生まれて初めて長い時間話しをしました、

昔からいつも穏やかで、僕には口数が少ない父でしたから、

就職を機に家を出てから、僕はずっと自分の好きなように生きてきました。
それができたのは、父と母の理解があったからだと、今になって強く思います。
ただただ、感謝です。

父は二度の脳梗塞、そして三度の癌を乗り越えてきました。
本当に、強い人間です。

毎日4km歩いて、
LAWSONで美味しい珈琲を飲んで、
食欲もしっかりある。

だから大丈夫。
きっと、大丈夫。

西山克久