靴擦れってなぜ起きるのか？
原因はよく判っていなくて、
シューズが新しい時に起きやすい
それは確か
でも同じモデル、同じサイズでも
起きる時と起きない時がある
生産時個体差はあるのかな？
一つ言えるのは、
爪先を下げて蹴る動きが強い人は
靴擦れをお越し易く
爪先をあげて踵で着地
体重移動と地面反力で動く人はなり難い、
理想的なフットワークは後者です、
1mmでも爪先を上げて着地！
意識して練習してください、
最後の一歩を多く稼げますから、
楽々ボールに追いつくことが出来ます、
筋力を上げなくても、足は速くなれますよ。
西山克久
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きょうは、腰痛に悩む女子サッカーの選手がフィジカルコーチと一緒にお越しになりました、
「いつも痛いです」
「もしかして今も辛い？」
「ハイ…」
病院で診断はされても、治る訳でもなく、
コーチが彼女の扁平足に気がつき、それならインソールで改善するのでは？と連れて来てくれました、
コーチのファインプレーです、
この状態、
いつも相当辛かったハズなのに、我慢して頑張ったのでしょう、僕は泣きそうです、
腰痛で悩むアスリートには扁平足が潜んでいます、
扁平足は、踵周りの関節が柔らかくなりすぎて、構造で身体を支えられない足、
代わりにつま先でブレーキをかけながら支えています、
それはスパイクの中敷の汚れで一目瞭然、
昨日のブログの続きにもなりますが、
つま先過重で腹圧は下がります⤵︎
身代わりで腰をブラックに使う
腰は疲労し
耐えられなくなり
壊れます、
トレーニングで体幹を鍛えても効果薄です、
なぜならトレーでは、扁平足は治らないからです、
やるべきことは、
適切なインソールで踵を故郷に戻して安定させる、
スパイクの履き方を理解していつもやる、
新しい足裏感覚を脳に入力して、動きを変えるんです！
それが出来るインソールは、NorthwestFit、LIFE OTC、一部のSUPERfeetのみだと思って間違いありません、
きょうの選手はどうなったでしょう？
スパイクにテスターのインソールを入れ
履き方を教えて、歩きました
「いま腰は痛む？」
「痛くないです」
良かった、この感覚入力を覚えれば
笑顔でサッカーが出来る様になる！
応援しています。
西山克久
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生まれて初めて、SUPERfeetやNorthwestFitに乗った瞬間、
「お腹に力が入った」と感づく人がいます、
コレぞ腹圧の高まりです、
腹圧こそ人間の神秘、
この腹圧を最も高めている職業があります、
それはお相撲さんとオペラ歌手、
お相撲は力を出す為に
オペラは美しい声を大きく出す為に
どちらも究極の腹圧の高まりを訓練で獲得していると言えますが、たぶん腹圧と言うワードを意識してそうなっている訳ではないでしょう、
みなさんも簡単に腹圧を高めることは出来ます、
我々の推奨するインソール、SUPERfeet LIFE OTC NorthwestFitは、脳に信号を送り、腹圧を高め維持する魔法の装置なのです、
ちなみに腹筋ではありません、毎日腹筋運動を1000回頑張ってもさして腹圧は変わりません、
腹圧を高めたい方はぜひお越しください、ある方法で実感することが可能です。
西山克久
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3か月に一回ガットを張り替え、グリップテープも新しくされるご常連様のお話し
「私の周りは一年以上張り替えなくたって平気って言う人が多いんです」
きっと何か言われたんですね、
私はこうアドバイスしました、
「その人はなんとも無いから、健康診断なんて受けたことが無いよって言っているのと一緒ですよ」
ご常連様は、コレで納得された様です、
他人は他人自分は自分です、心地良いテニスライフを送ってください。
いつまでもお手伝いします。
通販張り替えサービス
西山克久
みなさんはシューズを買う時に足を計測していますか？
ランニングシューズのショップなどでは、当たり前になっていますが、
テニスショップではどうでしょう？
ちなみに当店は100%計測させていただきます、しなくて良いと言われてもします、
僕の感情的に、計測もしないでシューズを売るなんて、地獄に落とされたそうな気分になるんです、
ただ足の計測にもそれなりに技術と経験が必要で、イイ加減にやったら意味がありません、
某所で、計測した結果「25センチを勧められました」と言うお客様、
僕のおすすめは23センチでした、そもそも日本人の女性で25センチのシューズが正しい人はほぼ居ないと思います。
最初の計測の意味はなんだったのでしょう？
女性で24.5cm以上のテニスシューズを履いている人は、一度正確に検証した方がイイですよ、
大き過ぎるシューズは身体には毒、
僕にお任せください。
西山克久
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池袋で念願の映画をゴジラ ー1.０を観ました、
水曜は大人は安いんですと言われて、￥１３００、得した！
アカデミー賞を獲得で混雑を心配していましたが、横一列誰も座っていないど真ん中、
混んでるだろうなぁと思って躊躇しているなら、今のうちにぜひ観てください
クライマックスはじーんとキマシタ
余韻を楽しみながら、池袋の街をぶらぶら
素敵なカフェの前で店員さんに「ニコッ」とされたので入ってみたら、店内はとてもエキゾチックで、古美術が飾られて異空間的な雰囲気。これはすごい・
会話の声が気になってふと店内を見渡したら、女子率１００％でした^^;
素敵なわけです、
自家焙煎のこだわりのコーヒーは、ほんのり甘く優しく美味しい、ホットドッグは絶品！
何より、お店を出る時にスタッフの方が、
「いってらっしゃ〜い」と笑顔でお見送りしてくれます、
おじさんは、まんまとハマってしまいそうです。
マーメイドコーヒーロースターズ 池袋本店
西山克久
身体の大きい男性にお越しくださいました。
腰も膝も首も痛い、満身創痍で泣きそうな表情でしたので、なんとかお役に立ちたいと足を拝見しました、
案の定扁平足で、体重を構造で支えることは不可能、その分膝やら腰やらが頑張りすぎている、
自己ブラックな状態です。
足も痛いし辛いもんだから、履きやすい大きなシューズを選び広告に影響されてクッション性の高い有名ブランドのスニーカーを履いていた様です、
身体にとって、シューズの余分なクッション性や柔らかさは毒にしかなりません。
昨今その様なシューズが増えているのは、「クッション性が高い」「履きやすい」「柔らかい」と言う言葉をたくさん使うとシューズが高く売れるとメーカーが気がついたからです。
言葉に合わせてクッション性がイイ、見た目のシューズを作るのです。
お持ちのシューズを持って来てもらいました、
「どれを普段履きにすればイイですか？」
僕のおすすめは「真ん中です！」
アシックスのGEL RESOLUTION 6もう販売はしていない古いモデルですが、ミッドソールには硬さがあり、フラットソールでヒールの形も良い狭さ。
このシューズだけサイズも小さいからOK
アシックスのテニスシューズは普段履きシューズとして最も優秀です、流行りのスニーカーより楽で悩みを解決してくれると思います、
普段履きにテニスシューズを履いてみたい方は、遠慮なくご相談ください。
そのGEL RESOLUTIONにLIFE OTCを入れて立った瞬間、「ニヤッ」としたのを見逃しませんでしたよ😁、
良かれと思って選んで来たシューズで悪循環に陥っていましたが、コレで大丈夫、楽に生きていけると思います。
「踵は踏んじゃダメですよ」
西山克久
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「インソールを新しくしたくて」と女性が来てくれました。
今まではSUPERfeetの既製品をお使いでしたが、試しにLIFE OTCをテニスシューズに入れて歩いてみたら、
「わっ楽に歩けるぅ〜」
とても感動してくださってLIFE OTCになりました、
「いつの間にか私の周りの友達が西山さんから買ったインソールを使っていてビックリしました」
そう言って頂けると、働き甲斐があります。
船橋市をファンクショナルインソール使用率No. 1の街にしたい、同時に市民の皆さんの足が健康的になると言うこちですから、
みなさんが、いつまでもテニスを続けられるののも健康な足があればこそです、
僕が完璧にサポートさせて頂きますので、シューズのことやインソールのことを真剣に考えたい方は気軽にご来店ください。
お待ちしております！
西山克久
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話題の本を購入しました
楽しみすぎて読み出せません、
冒頭の「島崎、わたしはこの夏を西武に捧げようと思う」
この一行に琴線が撃ち抜かれました
僕は元滋賀県民、大津市在住、
大学生の頃、テニス部のシーズンオフには、西武大津店の裏のホテルの催事で営業していた、スキーショップ『スポーツ仲間』で3年ほどアルバイトをしていました
休み時間になると、西武の食品売り場に出かけて、試食を食べ回ったり、弁当買ったり、心地よい椅子で昼寝してたりしました。
あまり買わなくてスミマセン、
今では膳所駅が聖地になっている様ですが、昔はのんびりとしたいい街で僕は好きでした。
本の大ヒットでニュースになり、30年以上前の景色を思い出しています、
バイト仲間やテニス部の友人は元気だろうか？
宮島未奈さん、素敵な本を書いてくれてありがとうございます。
西山克久
足の裏の皮が剥けちゃう、数ヶ月前に相談に来てくれたバスケットを頑張っている小学生、
SUPERfeetを選んで、バッシュの履き方を指導させて頂きました、
上履きのサイズが気になるので見て欲しいと、再度お店に来てくれました、
「アレからすぐに治って、もう大丈夫になりました」とお母さんはホッと安心した笑顔、
よかったぁ〜
コレからは上履きにもインソールを入れて、スクスク育って、バスケも勉強も伸び伸びやってください。
小学生のスポーツ障害で、不安を抱えている親御さんは多いと思います、
「強くなる為には、痛くなってあたりまえ」
日本のスポーツには、アホな思考がまだまだ残っていますから….
大人の自己満足の為に、子供達を犠牲しないでください。
西山克久
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