足とテニスの専門家西山克久店長のブログ＠LAFINO

こんばんはラフィノ西山です。

雨のお休み月曜日。１２月はいろいろありますので及川と太田でロイホミーティング。

及川が真剣で西山がのんきにメシ食ってる図に見えます。

１２月はしょっぱなっから大変なことになりそう。
なぜってコートでバナナばっかり食べているあの人が大好きなラケットが発表されるからです。

幸運にもボーナスが出る人は３万円弱確保して下さいね。

季節はずれの大雨の中帰宅するとビックリ。
奥さんが初めて作った手作りケーキが。
（抽選で当たったお料理教室にて作成らしいです）

しかも既にクリスマスケーキ

鉄道オタの息子が鉄道以外の物体を撮影している珍しい構図を撮影している父の図。
（本人はこの行動を悔やんだらしく、
せっかく綺麗に撮れた写真を速攻削除していました。意味判りません）

とりあえず二人で完食

本日で西山家のクリスマスは、早くも終了しました。

こんにちはラフィノ西山です。

ラケットを購入する前に試打をして決める事があると思いますが
ここに落とし穴があります。

「打ち易かった！」」逆に「ダメだった」、その評価が真実ではない可能性が５０％あります。

なぜならボールを直接打っているのはガットだからです。
（ゴルフクラブの試打とは明らかに違う点です）

レベルに関わらずあなたのラケットへの評価は
フレームの特徴５０％　ガットのコンディション５０％影響しています。

今日打ってみてダメだったと思った要因はラケットではなくガットだったかも？
しかもガットコンディションについては以下の点も考慮に入れる必要があります。
１、ガットの種類、２、テンション　３、張ったストリンガーの技術力
三つの要素があなたの好みに近ければ、最も正しいラケットの判断が出来ます。
なので実際のガットの影響力は５０％以上あると考えるべきだと思います。

そうは言っても試打に張られているガット代も人件費もタダではありません。
試打ラケットだってタダではありません。
最近ではショップで試打をして、買うのは正規販売ルートではない並行輸入品を
購入する人も増えている事もあり、状態の良い試打をご提供し難くなっている様子。
（もちろんラフィノでは並行輸入品は一切扱っておりません。）

それでもラフィノはやってしまます。

ダンロップ（DUNLOP） テニスラケットバイオミメティック
特別限定一ヶ月貸出しキャンペーン！

☆ガットを選べます　
☆あなたのテンションでお張りします。
もちろん張りはラフィノのストリンガーが担当します。
☆長期間使えます。

最新作こそ最高傑作
スピンとパワーが激変するバイオシリーズをベストコンディションでお試し下さい。

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もう待ちきれない！
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こんにちは西山です。

久しぶりに揺れの強い地震がありました。
帰りの鉄道ダイヤはまだ乱れていてこんな状態。

次の電車がいつ来るか判らないままホームで待つのも、
たまには悪く無いなァ〜今日はそんな風に思えました
それにしてもちょっと寒かった。。。
僕を暖めてくれたのは冬バフ。
バブじゃありませんバフです。

上質なウールの暖かさは柔らかく肌に優しですよ。
ちょっとしたオシャレ感もあるし

ネックウォーマーも色々使いましたが
私にとってはバフが最高です。

最近風邪を引いている人も多いみたい。
とにかく身体を冷やさない事が大事

テニスの後の汗冷えは大敵
BUFFで体温もしっかりキープして下さいませ。

BUFF 秋冬モデル2012-2013自分の為におはやめに。

こんにちはラフィノ西山です。

先日ゴルフに連れて行って頂いた時に知った事、
とても良いショットとした時に

「おっ今日イチ！ですね」って単語を耳にしました。

フムフム専門用語か。勉強になります。

実は、ラフィノ船橋店２周年記念SALE開催
実店舗のみですが浦安店と船橋店でやってます。

気になる内容は….ごめんなさいご来店の上スタッフにご確認下さい。

で、船橋店の今日イチはこちら↓

もこもこベストⅡ(AL2167)
ディアドラの人気商品です。

黒とシルバーがあるのですが
ほぼ全員「どっちにするか悩む〜〜〜」と大きな鏡の前で右往左往されます（笑）
その内何名様は、結局２色ともお買い上げ〜
なのであっという間に無くなります。

テニスの時はロングスリーブの上に着て身軽に暖かく
寒い時はウオームアップジャケットにレイヤーで着て丁度いい。

一枚あるとオシャレで便利ですよ。

こちらもゆる可愛で人気。

ラフィノ西山です。

先日テレビ東京のWBSを見流していると、
私がガット張りで使っている、ある道具が取り上げられていました。

ラジオペンチとニッパーです。

張りを教えて頂いた師匠が使っていたので、自然とそうなって
もう２０年近く愛用しています。
（買い替えはしていますよ）

時折、張り機メーカーが出している道具を使った事がありますが、
どうも違和感があって。。。専用の道具の筈なのに／／／

職人さんが一つ一つ熟練の技術で作る場面には感動しました。
まさに工芸品の域でした。

このニッパーで切った結び目の切り口は、とっても奇麗ですし
ラジオペンチは自分の指先の様に使えて美しい結び目を作る事ができます。

見た目は無骨ですが
日本人の技は凄いもちろんMADE In JPAN。
ありがたい　ありがたい。

こだわりと言えばこちらも
イタリアの靴職人がこだわり抜いたシューズ、ディアドラ。

実は安全靴のブランドとして有名
アマゾンでディアドラ靴と検索すると沢山出て来ますよ
ちなみにラフィノでは買えません。

靴としての信頼戦が高い証拠ですね。
年末の新作発売を控えて現状のモデルが値下げになりました。
４０％OFFです。

カッコいいだけじゃないディアドラテニスシューズ
是非お履き下さい。

ディアドラテニスシューズSALE会場

こんばんはラフィノ西山です。

先月末に出場した手賀沼ハーフマラソン以降
プチ燃え尽き症候群に陥って最近全然走っていませんでしが

月曜から再びスイッチオン！
三日間で23km走りました。東京マラソンに向けて発進です。

僕の場合走った後にご褒美がないとダメなタイプなので
朝ランは無理そうです、朝走れる人って本当に意思が強い、尊敬しちゃいます。

最近のご褒美はお風呂でのこれ

冷蔵庫でキンキン冷やしておいたピンクイオン。
４０℃に設定したバスにつかり窓を開けて露天気分
疲れた筋肉にくぅ〜と効きます。

お陰で疲れも筋肉痛も皆無。
あしたから良い仕事ができそうです。

感謝。

ピンクイオンの詳細はこちら

こんにちはラフィノ西山です。

夢の連休二日目は、自由行動を許されましたので
念願の映画を観にいきまいした。

いま話題になっているエヴァンゲリオンQ
せっかく観るならと映画館にもこだわりました。

目指した劇場は新宿のバルト９
奇麗で音響も空気もイイ
上層階にあるから景色も心地よい

見えるのは高校の屋上プールです。気持ちいいでしょうね〜

それにしても凄い人気。
前日にネット予約をしようと昼前後を目指しましたが
すでにほぼ満席
平日なのに….
良い席が僅かに空きがある時間を取りました。
一人ですから気楽です。

その時間なんと朝８：３０上映開始。
はやっ！
休みなのにめっちゃ早起きして超満員電車に乗って到着。

こんな時間に関わらず朝から場内は満員でした。凄っ！
大学生っぽい男性が圧倒的でしたね。

「４０過ぎてアニメなんて」と奥さんは呆れ顔でしたが
やっぱり面白かった（笑）

そしてラフィノからも負けず劣らずの
衝撃的新作動画を紹介します。

これは傑作ですよ〜
なかなか聞けない貴重な話が満載
是非是非ご覧下さい。

あなたのテニスがググッと変わるヒントがあると思います。

ラフィノであなたのラケットを世界レベル品質でチューンナップ。
あなたの何かがUP☝するかも！

こんにちラフィノ西山です。

義母が長年悩んでいる膝の痛み
すり減った軟骨は元には戻りませんので
適度な運動リハビリで筋力をつける事になりました。

足は第二の心臓。
健康な足が全身の血流をよくしてくれて
怪我もすくなく風邪も引き難い強い体の要となるらしいですよ。

その為に必要なアイテムが中敷

間違った靴選びで変形した足や
悪い歩き方の癖を矯正してくれます。

そうなんです
中敷はリハビリ器具なのです。

最近では色々な中敷を目にする様になりました
何が本当に良いのか？迷いますよね。

西山が最も腑に落ちているのは、脅威の中敷スーパーフィート
惑わされずこれで間違いありません。

義母にもスーパーフィートを作るべく訪れたのは
いつもお世話になっているのは東京田町にある
足道楽田町駅前店の後藤店長。

先ずは足型を計測し膝の痛みの原因を洗い出します。
「ああでもない、こうでもない」と言う母にが
完璧に理解できるように優しく説明してくれます。

せっかく良い中敷を作っても
靴の履き方が悪いと宝の持ち腐れ、

踵を入れてつま先を上げて特に足首部分をしっかりと紐〆をする。
後藤店長からは正しい履き方を必ず守る様にとアドバイスを頂きました。

みなさんテニスの時も実践していますか？
若い時からそれを怠ると年齢を重ねた時に
後悔する事になるかもしれません。

ジュニアプレーヤーにはご両親から
ちょっと口うるさくなってもしっかり靴ひもを結ぶ様に
アドバイスして上げて下さい。

シューズの正しい履き方についてはコラムで説明しています。

ちなみに
正しいシューズ
正しい中敷
正しい履き方を実践していると
中敷はクッキリこんな風になります。（まぁまぁです）

足の指がクッキリ。

踵がしっかり固定され
足の指がズレることなくしっかり力が入っている証拠です。

皆さんもご自身のテニスシューズ
中敷を抜いてチェックして見て下さい。

踵にホコリが着いていたり
前足部分がすり切れて消耗している場合は要注意です。

そもそもシューズ選びが間違っているか
履き方が間違っている可能性が高い。

放っとくと膝や腰の痛みの原因となりますよ。

人生にとって足は大事。
膝が痛いと運動も外出も嫌になり
気分も憂鬱になりますよね。

足の衰えは内蔵も衰え病気の原因にもなります
老いた時には苦労しないように

足を大切にしましょうね。

こんにちはラフィノ西山です。

完璧な空！
最高の日曜日でしたね。

ちょっと風は強かったですが思いっきりテニス出来ましたか？

ところで今日は、どれくらい水分を摂取しました？

テニスの前　テニス中　テニスの後。
一番大事なタイミングはどれでしょう？

正解は～～
テニスの前です。（運動の前）
冬でも夏と同じく３００〜５００ml程飲んでおくと安心です。

肌と同じくこの季節は筋肉も乾燥します。
体温調節の為の発汗は少なくても

運動で使われる筋肉内の水分や必要なミネラルの量は
さほど変わりません。

真冬の箱根駅伝でも選手は大量に水を摂取していますよね？
あなたは夏と比べてどうでしょう？

冬に怪我が多くなる原因は
水分不足が大きく影響していると思います。

特に膝に痛みが出やすい人は、強く意識して水分保持をして下さい。

〜意外と知らなかった新事実？〜

ミネラル欠乏症は夏場より冬場のほうが多いのです。
ミネラルは体温調節時にも多く用いられます。
外気温と体温の差の激しい冬場は、
ミネラルの消費量に対しスポーツドリンク等での摂取が減り、
ホットドリンクを飲む方が多いので欠乏症になりやすいのです。

ミネラル欠乏症状態だとどうなるかというと、
倦怠感や手足の痺れ、又は痙攣をおこされたり、
しいては微熱が続き風邪のような症状が出たりします。。。。。。

怖いですね。最近風邪が治り難い症状出ていませんか？

そうは言っても冷たい市販のスポーツドリンクは苦手
だからと行って常温のスポーツドリンクは甘ったるくてもたれる

そこでミネラルと水分補給に西山のおすすめアイテム！

その１
常温でも美味しいピンクイオン
多くのトップアスリートの要望で味は薄め
最初はビックリしますよ。

味は薄くても必要なミネラルはたっぷり入っています。
とかく身体に良い成分は良薬口に苦しで美味しくはない
なので市販のものはそれを隠す目的もあり甘味料などを多く入れ
万人にウケル味に調整してあります。

しかし私たちに必要なのは味よりも中身。

ピンクイオンは着色料や合成甘味料を極力少なくして
なおかつ飲みやすいギリギリの線で上手く味をく調整してます。
やるな！ピンクイオン

テニス中、こまめに摂取するならピンクイオンはおすすめ。
話題の冬虫夏草（外部ページへ飛びます）も配合されています。

その２
水分を長時間キープするなら
大ヒット中の陵駕アクアチャージプラス

薄い味ではものたりない。
効いてるぅ！！！って感じての刺激が欲しい方はこちらがおすすめ。
グリセリンローディングの作用で細胞内の水を貯蓄しておく事ができます。
「こまめに飲むのが面倒」
そんなあなたには陵駕アクアチャージプラスがおすすめ。
テニス前に５００mlほど飲んで体感して下さいませ。

各商品を溶かす為のお水ですが
個人的にはいろはすの1020mlがおすすめ。

水にはデリケートなたちなので市販品ではこれしか飲みません。
量も丁度いい。（運動に５００mlでは足りません）

もちろん
やるぞー！って時や体調が悪いときは
ファイテンのアクアミルムGを体内へ突入させます。

さぁ冬本番
水は筋肉の潤滑剤しっかり摂って滑らかに過ごして下さい。

仕事中もしっかり飲んでます。