ふくらはぎ健康法が凄いってご存知でしたか
ふくらはぎをマッサージするだけで健康になれる！その効果をみてビックリしました。
・心臓、腎臓の負担が軽くなり、血圧が安定する
・酸素や栄養が全身に行きわたるため、効率よく老廃物を排出できる
・基礎代謝が高まり、余分な体脂肪が落ちる
・細胞が若返り、老化が遅くなる
・免疫力があがるため、アトピー、花粉症などの症状が軽減する
・肌荒れが改善。シミや抜け毛の予防にも
・自律神経が整うため、不眠やうつが改善
・認知症の予防
人間が病気になったり疲労が蓄積して怪我をするのは、血液循環が停滞し、組織の活力が失われたときです。血液が全身を円滑に循環できる体づくりをしていくことは、健康を守る最重要の課題でしょう。
なるほど〜
血流を良くして体温が1℃あがると基礎代謝は１２％もアップするって聞いた事がありますので、毎日やれば痩せないわけはありません！？
そもそもふくらはぎの筋肉が発達しているのは人間だけと聞いてそれにも感動！
猿から進化の過程で二足歩行を余儀なくされた私達に神から与えられた宝物なのかもしれません。ふくらはぎは第二の心臓”そう呼ばれている事に大納得です〜
こんなふくらはぎはダメだ！
・手のひらより冷たい、またはほてったように熱い
・弾力がなくフニャフニャしている
・ガチガチにかたい
・むくんでパンパンに張っている
・しこりがある
・押すといたみを感じる箇所がある
・指で押した跡がなかなか消えない
触ってみました？
どうでした？
この状態を放置しておくということは常に全身の血流が悪いと予想され、疲労しやすくその蓄積が怪我にもつながります。それよりも深刻な病気にもなりかねないので、ふくらはぎをいい状態に保ことは人生にとっても重要なことなんです。
テニスも他のスポーツでも一流選手になる為に最も大切な要素とは？
怪我をしない身体をキープし続けることである！
素晴らしい才能があり努力も惜しまない、たった一つの怪我で将来を閉ざされたスポーツ選手は数えきれないほど存在します。
ふくらはぎ健康法”やらない手はありません！
ジュニアの頃から自分の身体を知り常にセルフメンテナンスをする能力を高めておく事、それが一流選手への近道になるのかもしれません。普段の疲れや怪我や病気の兆候はふくらはぎに出ます。
両足１０分を毎日コツコツ
詳しいことはウェブやYouTubeで「ふくらはぎをもみなさい」って検索してみてください。
「マッサージは面倒だ！」 もぉ〜
仕方がありません 秘策をお教えしましょう。
ドロンのカーフカバーを履くだけでOK!
瞬間に「あっ暖かい」と感じる人がいますがこのカーフカバー自体に保温効果があるわけではありません、あなたがもともと持っているふくらはぎの機能が装着するだけで高まっている証拠です。
そのうち気がつくでしょう 「あれ？肩こりや頭痛も無くなった」と
ふくはぎは神秘の力を秘めているのです。
ドロンカーフカバーシリーズ二つのタイプ、その選び方。
ドロン（Doron）アンダーウェア
ソフトシリーズ UNISEX カーフカバー
ソフトタイプは全く圧迫を感じませんので怪我からの回復期、仕事や寝る時など長時間着けたい時にはソフトタイプがおすすめ、足腰が弱ってきて心配なお父様やお母様祖父母様にプレゼントする場合もこちらがおすすめです。寝ている時にこむら返りや痙攣、寝起きにぎっくり腰になりやすい人にも喜ばれていますよ。
ドロン（Doron）アンダーウェア
ライフシリーズ UNISEX リカバリーカーフ
テニスやスポーツで結果を出したい人は適度に圧力があるリカバリーカーフがおすすめです。
西山は気合いをいれたい時、ロングタイツの上にリカバリーカーフの２重使いで自分なりの限界を超えています！
野球やサッカー選手にはソックスタイプが人気ですよ
ドロン（Doron）アンダーウェア
ライフシリーズ UNISEX リカバリーソックス（D0140）
ドロンならパフォーマンスアップと回復の両方を期待できますのでプロテニスプレーヤーにも活用してほしいのですがまだまだ皆無、契約に縛られて本当に良いモノを試すチャンスを逃してしまうのは残念です。
そうそうふくらはぎマッサージの効果を倍増する素敵なローションもあります。
ファイテンウォーミングアップジェル&リラックスジェル
「コレがないと怖くてテニスできないですよぉ〜」店頭では大ヒット商品です。
これを塗ってからマッサージすると滑りもよく気持ち良さもグーンとアップしますよ。
あ〜もみたくなってきた〜
テニスプロショップ ラフィノ西山克久
