5月6日まで走る
ナイスラン16日目
昨日の60分走が響いているのか、足も気分も重だる、
なのでショートラン10分、ジーンズのままリラックスして走りました、
10分でも自分をコントロールして走ることができると、メンタルの状態は本当に変わります、
スタートすることが大事なんですね、
そしてスタートした自分をいつも誇りましょう、
でも体に痛みを感じて、休む決断をした自分も偉いです、それもランを人生のパートナーする為にはとても大切な決断力です、
頑張らないでください
西山克久
がんばらないでください。 はコメントを受け付けていません
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私のブログだけご覧いただいている方はご存知無かったと思いますが、
『TEAM LAFINO』オリジナルワッペン付き
【予約品★50個限定】blueeq(ブルイク) ATHLETE TOTE BAG 40(アスリート トートバッグ 40) DEV1203の予約が開始されておりまして、
こんな状況にも関わらず、全国からバンバンご予約を頂戴しております、ありがとうございます
限定５０個中、残りわずかとなっておりますので、早めにと言うかすぐにご予約ください、
インターネット限定予約販売品です。
『TEAM LAFINO』オリジナルワッペン付き
【予約品★50個限定】blueeq(ブルイク) ATHLETE TOTE BAG 40(アスリート トートバッグ 40) DEV1203
本当にお早めに、
西山克久
高級アスリートトート
TEAM LAFINO Ver. はコメントを受け付けていません
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5月6日まで走る
ナイスラン15日目
お休みです、
60min run
昨日言葉にだしたので、スムースにスタートできました、
昨日のやる気も翌日のなると消えてるってことは多いもんです、そんな時でもやる気を感じる時に、言葉にだして他人に聞かせると私は上手くいきます、
今日は、1週間前の60分走より400m長く走れました、おめでとう
時間走は、10分でも30分でも60分でも、前よりすこし長く走れた時に、成長が実感できるのでお勧めです、
距離やいつものコースのゴールを目標にしてしまうと、頑張る感でちゃいますからね、苦しいんです、
いつも笑顔で走るペースがいまの自分のベスト
とにかく今日スタートした自分が素晴らしい、それだけで自信を持って良し、確実に成長しています、
距離とか速さなんて後付けのオマケみたいなもんです、
最近の私は、ちゃんと生きていく為に自分を称える術を身につけようと思っていますよ、自己満足万歳🙌
ナイキの音声ガイドランで走ってみましたか？
タイムアップした時、コーチの最後の一言が大好き、この瞬間の為に走ってます
西山克久
走り慣れていない人はインソール選びが大事です、ランニングシューズにはスーパーフィートを入れましょう、ラフィノのスタッフはカッティング技術が優れいますので、お任せください。
アシックスランニングシューズ LYTERACER 2 メンズ ４カラー予定
アシックスランニングシューズ LYTERACER 2 レディース&ジュニア ２カラー
ちゃんと生きていくコツ、 はコメントを受け付けていません
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僕が大学生だった30年前、狂ったように使っていたテニス練習機、
にわかに売れています、
昔はテニスコートで打つこと自体がハードル高かったんですよ、
コロナの影響で突然コートから閉めだされて、恋しくなる気持ちもわかりますが、当たり前が幸せだったってことですね、
硬式用
キモニー（kimony）硬式テニス トレーニングボール（Training Ball） KST-361
ソフトテニス用もあるよ、
なぜキモニーが良いのかはオッキーブログにて
まぁ硬式用が無くなったらコレでもオッケー
問題は場所の確保ですね、前も後ろも結構な安全確保が必要です、
僕は家の前の坂道道路で、バシバシやってましたけど、よく怒鳴られかったなぁ、不思議です、
あの頃は街に住む人の平均年齢も若かったし、子供も沢山いたし「子供は外であそべ〜」そんな時代だったのでしょうか？
いまは時代が違いますからね、住宅街でやってると
「うるせー！！」と怒鳴られますから、けして「うるせー！！！！」とやり返してはいけません、
とにかく場所選びは慎重に、国民全員がテニスが好きなわけじゃありませんから、共存共栄です。
不穏な空気を感じたらすぐ退散“
西山克久
不穏な空気を感じたら即退散！ はコメントを受け付けていません
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5月6日まで走る
ナイスラン14日目
今日は優しいコーチのガイドはお休みしてフリーラン、
こんな時は、好きな音楽聴きながら走りますが、今夜は生まれて初めてハードロック的なミュージックを体験しました
イヤー走りやすいもんですね、驚きました‼️
アドレナリンが出過ぎるのでオーバーペースには注意ですけど、
ちなみに、いつも聴いてたのは、小田和正とか浜田省吾とかです、
明日はお休みなので、60分ランしようと思います、
そうそうランニングの時、後ろの人への飛沫を防ぐ為に10m以上あけてください、
1人で走りましょう、孤独を楽しめる様になるのもメンタルトレーニングです。
山中教授がBUFFをお勧めしてて驚きました、懐かしいなぁ〜ラフィノでも日本に入ってきたばかりの時に皆さんに紹介して好評でした、私もたくさん持っていましたが、代理店が変わったりしてフェイドアウトしてしまいました、
そのかわり、もっと良いものありますよ
ホワイトビューティー
ウェブで販売していないカラーが船橋店に比較的在庫がたくさんありますので、それもウェブで購入いただける様に調整しますね、
西山克久
ランニング人との間隔は10m以上 はコメントを受け付けていません
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お客様が大好きなお店のテイクアウトメニュー（焼き鳥とお野菜）を差し入れで頂戴しました、
わざわざすみません、売り上げが無い切ない日々に沁みました、
よるの晩酌に、私お酒は弱いのですが、
なぜか息子は隔世遺伝でザルの様に呑めます
焼き鳥
テイクアウトなので時間も経っている筈なのに、
「美味し〜〜〜なんて美味しいの〜」
山梨県の健味どりを朝〆して使用しているそうです、味が濃いわけです、
呑んでる息子にバレない様に、一人で全部食べました、
栃木の契約農家の新鮮サニーレタスと人参をサラダにしてもらいました、「人参甘い！”」と妻が感動しておりました、
飯田橋 焼き鳥 遊さん
お近くの方は幸せですね！
いま個人の飲食店や小売店は本当に大変なんてもんじゃありません、
皆様にも無くなってしまうと困る、寂しい飲食店やショップがあると思います、中々出かけてはいけなくても、ツイッターやフェイスブックで呟いて応援することはできると思いますので、できる応援よろしくお願いします、
無くなってから、盛り上がっても虚しいだけです、
西山克久
旨い焼き鳥テイクアウト はコメントを受け付けていません
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5月6日まで走る
ナイスラン13日目
今夜はGO10、
きっと明日も前向きに生きていこう！力が溢れてきます、、
このランニングアプリを作ってくれた人に本当に感謝ダァー
短い10分のランでしたけど、走ったあとは違った自分になった様でした
よく眠れそうです、
また明日！
西山克久
10分ラン最高だった はコメントを受け付けていません
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実は自前のパソコンを持っていないので、ブログの殆どはスマホで書いているのですが、最近文字が見え難く、
どうしたものかと考えていたら、
iPad Pro入手達成！
息子のお下がりです^^;
情報系学部の彼が使っているので、ハイスペック！！
こんなにスピードもレスポンスも違うのかぁ〜〜
猛烈に感動しております、
やはりスペックって大事、
テニス用品でスペック差がレベルと問わず実感出来るのがシューズとインソール、この２つのアイテムは選手の運動性能にも直結しますし、マイナスに働けば怪我の要因にもなり得ます、
だからプロや全国レベルを目指す選手や、身体が大切なテニスコーチの方は契約に縛られずスペックの高い製品を愛用してほしいと願っています、
エリートだから用具は契約して当たり前になっていませんか？、実は損をしているかもしれません、どの世界でも本当に良い製品やサービスはセレブほどお金を出して得ているものです、
特にスーパーフィートを使うか使わないかは、あからさま、
乗った瞬間「わっ全然違う」って小学生〜90歳の方までたくさんの人が幸せそうに笑ってくださる場面に、いつも立ち会っているので「この仕事に出会ってよかった」と感謝しています、
4月から、いままでネットは販売できなかった、スーパーフィートトリム製品の販売が解禁されました、
最近明るい話がなかったので、ビッグニュースでした！
ただスーパーフィートはシューズの形に合わせてカットして、なおかつスムースに動きを出すカッティングの調整が異常に大切なんです、
これが上手くいってないと、ダメなんです、
ラフィノで買えば大丈夫！
「私、失敗しないので」
せっかくラフィノでシューズ買うならぜひスーパーフィートもご一緒に購入してください。
「あれドロップショットに楽々追いつくぞ！」
あなたの走力もハイスペック化しましょう、
ちなみにカスタムインソールのスペックは最高レベルです。
久しぶりのカスタムご依頼
ランニングシューズの銘品アシックスゲルカヤノver26、
確実にランナーが増えています、くれぐれも密にならない様に短い時間で、近所をこまめに走りましょう、
目標はフルマラソンだ❗️
西山克久
あなたの走力ハイスペック化します はコメントを受け付けていません
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5月6日まで走る
ナイスラン12日目
今日はなんだか走りたくないなぁ
正直そんな気分でした、そんな日もあります、多々あります、
でも自分で決めたことですから、5月6日まで毎日走る、
この程度のこと、今新型コロナと戦っている、医療従事者の方々やスーパーで休まず働いておられる人の疲れやプレッシャーに比べれば屁でもない、
こんな日でも走るために僕がすることは、
帰宅して、妻の顔見たら無理矢理こう言います
「走ってくる」
言葉に出すと心と身体はリンクして動きます、これは効果がとてもあります、
今夜は心とは裏腹に、12日間で一番絶好調でした、
どんな感じかというと、肩甲骨で地面を感じて走れてる感じ、筋力を使う感は薄れている感じ、
こんな時はどこまでも走れる錯覚に陥ります、滅多にないんですけどね、
この小さな橋は、旧中山道、地名の由来となっている板橋です、
変なフォームですが、江戸を思い起こして飛脚のつもり
また明日も笑顔で、
西山克久
走りたくない、 はコメントを受け付けていません
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お元気でしたか？
平日はテレワークな人も、土日は大手を振ってリラックスできますね、
それにしても、一日中最高のお天気、ランニングした人も多いと思います、
ちなみにランニングすると
意欲やモチベーションにつながる『ドーパミン』、メンタルの安定に繋がる『セロトニン』、認知症予防やひらめきにつながる『アセチルコリン』、快感や集中力をもたらす『エンドルフィン』などが作られます
もう走るしかないやろーーーーー
って思いませんか？（笑）
今朝こんなLINEも頂き、僕のモチベーションが上がりました^ ^
大会がどんどん中止になって、モチベーションが上がらないと悩んでいる選手達も多いでしょう、そのモチベーションって心の中に存在するんでしょうけど、心と身体は常に繋がって影響しあっているので、こんな時は体を動かして行動することで、心の中に生まれるモノがあるみたいです、
自分にはテニスしかないなんて思い込まないで、何かに挑戦してみてはいかがでしょうか？
STARTボタンはそこにあります。
西山克久
モチベーションのスイッチあります。 はコメントを受け付けていません
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