5月6日まで走る
ナイスラン13日目
今夜はGO10、
きっと明日も前向きに生きていこう！力が溢れてきます、、
このランニングアプリを作ってくれた人に本当に感謝ダァー
短い10分のランでしたけど、走ったあとは違った自分になった様でした
よく眠れそうです、
また明日！
西山克久
ラフィノインターネット店
10分ラン最高だった
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あなたの走力ハイスペック化します
実は自前のパソコンを持っていないので、ブログの殆どはスマホで書いているのですが、最近文字が見え難く、
どうしたものかと考えていたら、
iPad Pro入手達成！
息子のお下がりです^^;
情報系学部の彼が使っているので、ハイスペック！！
こんなにスピードもレスポンスも違うのかぁ〜〜
猛烈に感動しております、
やはりスペックって大事、
テニス用品でスペック差がレベルと問わず実感出来るのがシューズとインソール、この２つのアイテムは選手の運動性能にも直結しますし、マイナスに働けば怪我の要因にもなり得ます、
だからプロや全国レベルを目指す選手や、身体が大切なテニスコーチの方は契約に縛られずスペックの高い製品を愛用してほしいと願っています、
エリートだから用具は契約して当たり前になっていませんか？、実は損をしているかもしれません、どの世界でも本当に良い製品やサービスはセレブほどお金を出して得ているものです、
特にスーパーフィートを使うか使わないかは、あからさま、
乗った瞬間「わっ全然違う」って小学生〜90歳の方までたくさんの人が幸せそうに笑ってくださる場面に、いつも立ち会っているので「この仕事に出会ってよかった」と感謝しています、
4月から、いままでネットは販売できなかった、スーパーフィートトリム製品の販売が解禁されました、
最近明るい話がなかったので、ビッグニュースでした！
ただスーパーフィートはシューズの形に合わせてカットして、なおかつスムースに動きを出すカッティングの調整が異常に大切なんです、
これが上手くいってないと、ダメなんです、
ラフィノで買えば大丈夫！
「私、失敗しないので」
せっかくラフィノでシューズ買うならぜひスーパーフィートもご一緒に購入してください。
「あれドロップショットに楽々追いつくぞ！」
あなたの走力もハイスペック化しましょう、
ちなみにカスタムインソールのスペックは最高レベルです。
久しぶりのカスタムご依頼
ランニングシューズの銘品アシックスゲルカヤノver26、
確実にランナーが増えています、くれぐれも密にならない様に短い時間で、近所をこまめに走りましょう、
目標はフルマラソンだ❗️
西山克久
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走りたくない、
5月6日まで走る
ナイスラン12日目
今日はなんだか走りたくないなぁ
正直そんな気分でした、そんな日もあります、多々あります、
でも自分で決めたことですから、5月6日まで毎日走る、
この程度のこと、今新型コロナと戦っている、医療従事者の方々やスーパーで休まず働いておられる人の疲れやプレッシャーに比べれば屁でもない、
こんな日でも走るために僕がすることは、
帰宅して、妻の顔見たら無理矢理こう言います
「走ってくる」
言葉に出すと心と身体はリンクして動きます、これは効果がとてもあります、
今夜は心とは裏腹に、12日間で一番絶好調でした、
どんな感じかというと、肩甲骨で地面を感じて走れてる感じ、筋力を使う感は薄れている感じ、
こんな時はどこまでも走れる錯覚に陥ります、滅多にないんですけどね、
この小さな橋は、旧中山道、地名の由来となっている板橋です、
変なフォームですが、江戸を思い起こして飛脚のつもり
また明日も笑顔で、
西山克久
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モチベーションのスイッチあります。
お元気でしたか？
平日はテレワークな人も、土日は大手を振ってリラックスできますね、
それにしても、一日中最高のお天気、ランニングした人も多いと思います、
ちなみにランニングすると
意欲やモチベーションにつながる『ドーパミン』、メンタルの安定に繋がる『セロトニン』、認知症予防やひらめきにつながる『アセチルコリン』、快感や集中力をもたらす『エンドルフィン』などが作られます
もう走るしかないやろーーーーー
って思いませんか？（笑）
今朝こんなLINEも頂き、僕のモチベーションが上がりました^ ^
大会がどんどん中止になって、モチベーションが上がらないと悩んでいる選手達も多いでしょう、そのモチベーションって心の中に存在するんでしょうけど、心と身体は常に繋がって影響しあっているので、こんな時は体を動かして行動することで、心の中に生まれるモノがあるみたいです、
自分にはテニスしかないなんて思い込まないで、何かに挑戦してみてはいかがでしょうか？
STARTボタンはそこにあります。
西山克久
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細切れランニング
5月6日まで走る
ナイスラン11日目
今夜は細切れランしました^ ^
店から船橋駅
駒込駅から巣鴨駅
板橋区役所前から家着、
何も触らず、近づかない 常に手洗い
お風呂が心地良い
走り始めて1週間以上の人は、そろそろ痛みが出てきたり飽きがきたりしていませんか、
まっ特に「走るの飽きたー」って偉そうにやめる人多いけど、それも定番の言い訳ですけどね^ ^
そんな時は、ちょっとペースを落として、5月6日まで走る！って決めたのは自分との約束って事を思い出してみましょうね
と自分に言ってます。
頑張ろうね！
西山克久
あの感覚を知ったらもう戻れない。
雨よコロナを流して！そう願いました
雨よコロナを流して pic.twitter.com/v5R0hdQE6o
— テニス店長西山克久 「足と靴の真実多め」SUPERfeetカスタムインソール作れます！ (@Nisiyama_LAFINO) April 18, 2020
夕方は綺麗な夕日、
雨が色々流してくれて、酸素の濃度が高くなっている気がします、
深呼吸してランニングすると、体が以上に軽くて走りやすいんですよね〜
そうそう着々と、テニスランナーが増えています、
船橋店で普段からシューズを購入する皆さまは、ランニングシューズにもスーパーフィートを入れたくなります、あの感覚を知ったら、もう普通には戻れません、人が故郷に帰る感覚、
※推進力を求めてトリムカーボンを入れる人が多いです、
船橋店でもランニングシューズを購入できますが、他店購入の持ち込みでも気持ちよく対応させていいただきますので、遠慮なくお持ちください、
最近はシューズを何足が取り寄せて試し履きしてから、不要なサイズを返品出来るアマゾンワードローブなんて便利なサービスもあります、
「スーパーフィートを入れたいけどシューズのサイズが不安だから、フィッティングしてほしい」
シューズを全てご持参いただければ、スーパーフィートを入れた上で、シューズのサイズコンサルティングさせていただきます、
それが安心ですよね、
その上で、スーパーフィートをあなたのシューズに完璧にフィッティングしてお入れします、
また、フィッティング中に店内での密が不安な場合は、LINEでご来店日時をご予約いただければ、その時間帯は店を閉めて、完全プレーベート対応させていただきますので、遠慮なくLINEください、３０分以内、短時間で対応させていただきます、
ご予約はLINEが便利です
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カテゴリー: テニス店長の日常
The Best Seven Doctors
緊急事態宣言”全国へ拡大されました、
自粛生活はまだ序の口、精神的にも身体的にもキツイ人も増えてくるでしょう、
我慢だけでは健康を維持できませんよね、
長くお付き合いしてくださっっているテニス愛の深いお医者様より、大切な言葉を贈っていただきました、
The Best Seven Doctors
1. Sunshine
2. Air
3. Exercise
4. Water
5. Diet
6. Rest
7. Laughter
太陽の光を浴びて、いい空気を吸って、規則正しい食事と運動、よく休んで、そしてよく笑い・・・
１〜７まで、それぞれを毎晩、毎朝、ワードを思い浮かべるだけで、穏やかさが湧いてきます、
みなさんとも共有したくて…
コロナとの戦に勝つ為には、毎日私たちの心と身体に元気があればこそ、苦しくなった時、薬や食べ物やお酒に頼りすぎない様に自然に生きる事を願っています、
先生本当にありがとうございます、元気がでてきました。
西山克久
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カテゴリー: テニス店長の日常
今日はクールダウン
5月6日まで毎日走る
ナイスラン9日目！
店を出たらパラパラ雨模様
まだ大丈夫かなぁ
船橋駅まで1000mラン
今日はこれでOK
これくらいのペースで走って、フルでサブ4かぁ
無理‼️
また明日、
西山克久
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コロナ負けない！
スリクソン ダンロップ バボラ連合春のラケット緊急事態キャンペーンスタート！
元気でおすごしですか？
日を浴びて、深呼吸して、お水飲んで、家でも体を動かして、水を飲んで、食べ過ぎないで、、大声て笑って、また寝ましょう、
日本全国ほぼ春なんですよね。
春の気分を味わっていただきたくて、いつもの春らしいキャンペーンを開催します！
ラケット1本購入で、テニスソックス３足プレゼント！
「ラケット２本買ったらどうなるの？ 」
もちろん６足プレゼントします！
男女混ぜこぜでもOK”
ステイホームのままラフィノウェブショップで購入できますが、船橋店ご利用のお客様で船橋で張って受け取りたい方は、お電話かLINEでご注文ください、
お会計は後で結構です、事前にお張りして短時間でお渡し出来る様にご用意させていただきます、
テニスでもウォーキングでも足をサポートしてくれます、
テニスは自粛の状況ですが、ラケットを買うのは自粛する必要はありません（笑）
コロナ禍はいつか必ず終わります、
新たなテニス記念の日の為に、1本いかがでしょう？
西山克久
６０分走のご褒美は？
5月6日まで毎日走る
ナイスラン8日目！
今日は、カスタムインソールの予約も無く、2020年になって２度目の完全なるお休み、
1日中家にいるのが久しぶりで、オドオド
少し重い仕事が残っていたので、流行りに乗ってテレワークしてみました、
良い天気でよかった、
サクッと片付けたら、６０分ランに挑戦、
昨日からハマっているナイキランニングアプリ、ガイドランに応援してもらいました
声の担当ははMioコーチとゲストに東洋大学駅伝チームの酒井監督、
ずーっと褒めて励ましてくれて、最後までフォームやペースをキープしてリラックスして完走する事ができました、
これから走り始めようと考えている人も、スマホにランニング用アプリをダウンロードしてください、ランニングを楽しく続けられる可能性が何倍にも増大します、※イヤホンも必須です、
僕が使っているのはNike Run Club、先ずはガイドラン１０分から、３０分、６０分と時間をかけてステップアップしていきましょう、
ランニングは心と体を元気に整えてくれます、
テニスや仕事が上手くいかなくても、ランニングをすれば力が湧いてきて前向きになれます、不思議と走っている時は、ネガティヴな感情は消費され消えてアイデアが浮かんできます、
日本では部活や体育の影響で、走る＝苦しい 楽しく無い、やらされる事、しごき 罰、そんなイメージに洗脳されている人が多い気がして「走るのだけは絶対いや！」と言われると悲しいです、
本当は走るってとても楽しくて助けてくれて、公平なスポーツ、優しくて厳しいお母さんみたいな存在だと思うんです、
仕事でテニスで悩んだら、ランニングに帰ってみる、みなさんもぜひ
明日はもっと良い日にしよう、
今日のご褒美は、お家で特製焼豚麺
「食後にケーキを食べたあとで麺が2人前だったと知らされました…」、ランニングで痩せない理由はここです。
西山克久
ランニングする時もソーシャルディスタンスを意識してくださいね！
アシックス LYTERACER 2 レディース&ジュニア ２カラー
チャンネル登録者数 2.58万人
ラフィノチャンネル登録よろしくお願いします！
６０分走のご褒美は？ はコメントを受け付けていません
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