今日はひさびさに寝た。

ねだめカンタービレだのぉ～”とバカなことをいいながら１２時５５分起床。

最近朝を早くしたリバウンドかな？まぁいいや

遅い昼ご飯を食べに愛子さん（奥さん）とバイク二人乗りで駅前へ

後ろに乗った彼女はいつも僕のわき腹をつまみ

「さいきん太ったわね～だらしない・・・」と自分の事は高～い棚にあげて

いやみを言うのがいつもの習慣。

でも今日は違った。

「あれちょっと痩せた？」と数年ぶりのお言葉

やっぱり普段の路上トレーニングが効き始めたか？

わき腹も引き締め成功ストレーニング

今日はひさびさにファイテンのＨさんがご来店。

展示会や勉強会にいけない西山に

いつも律儀にファイテンの新作商品を教えてくれるんだけど

販売を検討する以前に僕がほしくなるのでそれを我慢するのに苦労する

今日凄いと思った楽ちんファイテンは腰ざぶとん？

もしもタクシー運転手をやるなら１２０％愛用してしまうだろう。

なんとも収まりのいい形でとフィット感

しかもアクアチタンが５０倍含浸で効果抜群だ。

これさえあれば、高～い椅子に買い換える必要もない。

運転手さんにおすすめだなぁ　降りたあとの体の軽さにはびっくりすると思う。

夕方の疲れた体がとても癒された。

最強になった西山愛用ファイテン癒しの椅子。

ファイテン X50 PREMIUM ランバーサポート

仲間が増えつつある路上トレーニング

今日は原因不明？の膝痛に悩むタケちゃんがお休みににも関わらず

ラフィノでちょいお仕事。

ついでに気持ちよく伸ばしておきましょう！とストレーニング初体験

「ああああ～～～だんだん伸びていくのが判りますね～」

体が軽くなったと嬉しそうしたよん。

多少重めですが自分の体重を使ったストレッチやトレーニングは

安全で気持ちが良い。

これを機に本気でダイエットしましょうねタケちゃん。

２０１０年全仏オープン男子シングルもいよいよ終盤

フェデラーの敗退とは対象的に

ナダルの勝ちっぷりあっぱれというしかない。

筋肉質でありながらしなやかな下半身

形の良いヒップはさぞジーンズが似合うことだろうなぁ～モテモテだろうぁ～

本当お尻の形は大事、次第なんだよね～

ユニクロさんのマネキンにいつも騙されて、自分が履くとなんか違う～～～

そんな無残な事にならない様に

僕もナダルのおケツ目指して、ストレーニングするぞぉ～

ナダル、下半身の強さの秘密はここにあり！？

噂をききつけ相田がストレーニング初体験！

おおおお流石ハーフマラソン１時間４５分を目指す下半身。まっこと綺麗な五じゃのぉ～

夕方あのツイッター女王様がお出まし。

さっそく見事なスタイリングを披露

そして疲労してお帰りになった。

ナダルもやってるストレーング

本当に僅か１、２分で効果的だから嬉しい。

ジーンズの似合う綺麗なヒップめざしてストレーニングぅ！

たまたま話題のフォーエバー２１に行ってみた

珈琲が飲みたくなって船橋ららぽのスタバでのんびり。

そのあとブラブラ

流石のららぽも、平日のアパレル店はどこも暇そう・・・

お姉さんが店内をめだかの様に泳いでいる（笑）

さらにブラブラしていると突然の人だかり！

あっこれが噂のフォーエバー２１と書いて永遠の21歳

店内は沢山の21歳でにぎわっておりました。

ファッション性に優れているアイテムが所狭しと並んでいる

見ているだけでも楽しい、

ちなみに一緒に言った奥さんは　￥2100あれば買える店だと思ったらしい。

冬のあいだムクムク脂肪さん達と仲良くなってしまい。

久々に合う人に１００％太った？といわれる始末

5月に3キロ減を目標に駅を飛ばして歩いた

急にやりすぎて　40度の熱は出たけど

おかげで２ｋｇは痩せた。

でもここからはなかなか減らないもので悩んでいる

効率的に健康的にダイエットするには、ほっといても脂肪を燃やしてくれる

大きな筋肉を元気にさせることが重要

足（ふともも）と腹筋と背筋を鍛えなければ！

腹筋はまだしも

後ろ側の筋肉はなかなか鍛え難い

そもそも筋トレは楽しくない・・・なにか良い方法はと妄想していると

神が舞い降りた。

これ神から賜りし魔法の道具

僅か数回こなすだけで太もも　と腰と背中

でっかい筋肉君たちが一斉に目覚めた！

なぜかやってて楽しい。ラフィノのスタッフでブームになりつつあります。

これで目指せ体脂肪率１５％以下も夢じゃないかも？