テニス店長の日常」カテゴリーアーカイブ

プレー中(走ってるとき)に膝が痛くなったらこれやってみて!テキメン

まだ花粉が飛んでますね、それを言い訳にランニングをサボり気味なので、今日は意を決してマスクラン。(12km)
runkafun
ちなみにトレーニング効果を狙っているわけじゃありません、あくまで花粉対策です。

想像以上に、「苦しゅーない!」

いつも以上に呼吸を意識するのでしょう、逆に楽かも〜〜オススメですよ。

もうひとつは、膝が痛いときの対策。
即効性があります。

この方法は、家族全員がスーパーお世話になっている匡正堂齋藤整骨院さんで教わった秘技!?

ちなみに膝の外側が痛くなる、腸脛靱帯炎に効果的。

めっちゃ簡単!!!
痛くて足が動かなくなったら、立ったままできます。

これ↓
runhizaだけ。

痛い方の膝側の腕をピーンと空にむかって伸ばすだけ

膝というより腰からお尻横あたりを天に向かって伸ばす感じです。

10秒〜20秒この姿勢を保つだけで、ビックリするほど膝の痛みが和らぎ足が軽くなります。

テニス中やランニング中に痛くなったら、お試しください。

ただし注意!
幹線道路沿いをランニング中にこのポーズやると、タクシーが止まります。

僕は2回止まりました(笑)

あくまで応急措置なので、日々のストレッチも大切。

最近ブームの筋膜リリースにはこちらの商品が大活躍!”
ROLLING STRETCHER
ローリングマッサージ

ラフィノ西山克久


少年の気持ちを忘れずに。

少年の気持ちにどう応えていいものか?
考えています。

体力が増しテニスも強くなり、以前よりガットが切れるペースが早くなった。
彼にとっては予想外だったのだろう。

ロールガットをラフィノでキープしてコストを下げてはいたが、それでもいよいよ厳しくなってきた様子。

ある日、「ロールを持ち帰えりたい」その表情は断腸の思いって感じだ。

元々学校で張れば、無料で張れたのかもしれない。

しかし彼は「ここで張りたい!」という気持ちが強かった。

「ラフィノで張る為にバイトをしたいけど、部活の時間がなくなる」と悔やんでいた。

その表情を見て泣きそうなほど私も嬉しかったが、練習できなくなっては本末転倒だ。

高い価値観と現実の板挟みで苦しんでいるように見えた。

そうかと思えば、同じ年代でもメーカーからテニス用品の無償を受けている人もいる。

選手やコーチがメーカーから提供を受けている用品はタダではない。

そのコストは、少年の様に貴重なお金を出して購入してくれた利益から捻出されていることをメーカーの販促担当者さんも忘れないで欲しい。

ラケット1本購入するのに、何ヶ月も悩み、親御さんに頭を下げまくって、色々なモノを我慢してラケットを買い何度もガットを張り替える。

我々はお客様の利益のために真摯に向き合い、時を惜しまず丁寧にお話しをしたい。

お店は、ただモノを買うだけの場所じゃなく、時には色々な悩みを話したり、好きなテニスラケットを眺めているだけで気持ちが癒されたりする人もいるだろう。

何も買わなくても、来て話して欲しい。

ラフィノ西山克久


品揃えが豊富すぎるお店はオススメしない!?

新潟からお客様がご来店くださりました。

出張ついではありますが、時間と手間をかけての初めてのラフィノ。

自分の人生の為に本当に良いものを探し、チャレンジするお気持ちは素晴らしいと思います。

本日の目的は、シューズの見直しとインソールSUPERfeetのフィッティングです。

色々なお話しをお伺いし、最終的にいま使用されているテニスシューズよりサイズを1cmダウンしたベストシューズをチョイスしました。快適さを実感いただけたかと思います。

「わざわざ来た甲斐があった」と納得いただけたでしょうか?

私もプライベートではネットで頻繁に買い物をします、品揃えは多く楽しいのですが、すべて自分で選ばなければなりません、本当の知識がない商品を買う場合は結局は価格優先で買うしかないのです。

傾向として、安いものはレビューが多く、 高額のものはレビューが少ないので、レビューの数は商品の良さを担保しているわけじゃないんです。

最近気になるのは、シューズに対するサイズ感のレビュー。

ほとんどは、いつもより「サイズを0.5cmあげました」〜とか「サイズを上げて正解!」とかサイズ上げる推奨レビューが目に付きます。

「〜d( ̄  ̄)」
返品になるリスクを回避させる為のレビューになってないかなぁ〜?

確かにモデルジェンジになって小さくなっているモデルもありますが、店頭でちゃんとフィッティングする限り稀です。

シューズの正しいサイズ選びは主観で選ぶことは難しく、感覚だと大抵は大きめを選択してしまいます。その結果が扁平足を助長し膝痛や腰痛の原因になっていたとは、随分痛くなった後から判るものです。

「何を買っていいかわからない。」
「安心してまかせられるお店が無い」

100%お客様の為に、
お店や業界の都合を排除して、決めてさしあげられる存在が専門店です。

品揃えの規模で売るのは、ネットや量販店さんの役割です。
その中から、本当に良いものを見極め、選び出し、パーソナルにお客様が買うべき商品を責任を持って提案できる専門店が担う役割は、ネットに情報が氾濫する今だからこそ重要なのです。

みなさまのお店はどちらのタイプでしょう?

ラフィノ西山克久。


イラッとしても速攻リラックスできる、第3世代のメンタルトレーニング。

いろいろ新しい変化にも遭遇する4月は心も乱れがちじゃないですか?

テニスの時もイラッとしたり、自分はダメだと落ち込んだり。

そんな貴方と私の為に速攻でストレスを解消する方法を共有しますので元気取り戻してください!

いつでもどこでも、テニスならポイントの間にできちゃいます。

しかも効果てきめん!

これは第3世代のメンタルトレーニングとも言われています。

ということは第1世代も第2世代もあるということですよね?

第1世代は、努力と根性!一番辛い練習したヤツが勝つんだ世代!
でもそれでは成果は出ても体も心もボロボロ燃え尽きる選手続出だとわかりました。

第2世代、ポジティブシンキング。
無理やり夢を大きくもって考え方を変える、いつもイメージだけは常勝世代!
瞬間幸せ気分になりますが脳の幻想、限定的で続かないってことが判った。

そして第3世代
二つのステップだけ
呼吸と姿勢だけ。
姿勢を正して肺を大きく使って、3秒吸って2秒止めて5秒で吐く。

これだけで極めてリラックスして集中力も増すそうです。

あのグーグルもこの方法を取り入れているみたいですよ。

吸うより吐く。

人間の心と体は繋がっていますから、カタチから心はなとかなるもんです。

それを知っただけで、明日からの未来に希望が持てそうです。ZZZ

ラフィノ西山

情報元は愛聴しているTBSラジオセッション22です。
http://www.tbsradio.jp/ss954/2016/04/201603301nec-wisdom-square.html


トップレベルプレーヤーの不思議な感覚。

シューズやインソールの重要さをこのブログで話す様になって、多くのプレーヤーから相談をお受ける機会が多くなった。

新発見があり皆様には感動的に学ばせていただいている。

発見の一つが、トップレベルプレーヤーの不思議な感覚である。

ちなみにトップレベルという定義をここでは、メーカーから商品供給を受けており基本的に本人が自由に道具を選択ができないレベルのプレーヤーとしておく。

道具屋としては自分が使う道具を完全に自由には選べない時点で随分不幸だなって思うし、もしもスポーツで生活して行こうと思うならそこにジレンマを感じないのだろうか?そもそも能力が高いから『弘法筆を選ばす』ってことか?

まぁそれを話しだすと止まらなくなるので、また次の機会に…

通常は、足を計測し、現状ベストであろうシューズとサイズで履いていただくと、「全然違う」と喜んでいただけます、この商売も23年やっているので表情でそれがお世辞ではないこことは大体判るのです。

その後、あのインソールSUPERfeetを体感していただくとその表情は感動の領域へ

これがトップレベルのプレーヤーとなると真逆の反応になるから不思議だ。

足の状況は、普通の人以上に過剰回内が進み扁平足、この状況から連動して膝や腰に慢性的な痛みを抱えていることが多い。

履いているシューズについても、私から見るとベストにはホドトーイ!

まぁシューズは、学校契約で決まっているから100歩譲るとしても、サイズがデカ過ぎ!!25センチの足長なのにシューズサイズが27.5cmとか28cmとか.何度も言いますが..大きめのシューズは百害あって一利なし!

こんな不安定な状況でハイレベルに飛んだり跳ねたり走ったりするわけだから、足腰壊れて当然。

原因は膝でも腰でも筋力トレーニング不足ではなく、不自然な体の使い方を誘導してしまう足元にあります。

ここからが普通の人は違い不思議な感覚。

ベストであろうシューズを履いて頂き、SUPERfeetを入れてもらうと、表情が曇りあきらかに怪訝な表情になるんです。

体にとっては正しい状態を作りだしても、生まれて初めての感覚を脳はマイナスだと感じてしまう様。

生体的には不自然な動きでも、パフォーマンスが出せる様にプログラムされてしまっているのだろうか?

トッププレーヤーのこの感覚を修正するのは本当に難しい。購入くださったとしても試さず放置になってしまうことであろう。

人間の価値観は環境に影響される。

ジュニアから才能を見出された選手は協会やメーカーの支援を受け、練習の場(テニスならスクール)と試合会場、人とのつながりもコーチや親御さんや同じレベルの練習仲間とどんどん狭くなっていく様に見える。

スポーツで才能を発揮したいが、経済的に問題を抱える子供達に、なんからの支援提供するプログラムは必要だと思うが、スポーツメーカーが広告塔としてアマチュア選手とも用具契約をする日本の習慣は修正していく必要があると思う。

指導者もプレーヤーもそれに縛られて視野が狭くなってしまう可能性が高い。

昨今騒がれているスポーツ選手のスキャンダルも、根底には爽やかなオブラートに包まれたスポーツ界の問題が横たわっている様に思えてしまうのは、私だけであろうか?

ラフィノ西山克久


新世界を創る使命を背負ったラケットとは。

遂に!
ウルトラXP125(ULTRa XP125)2本同時注文を承りました。
ultra125ultra125
これで現在合計??本のご予約となりました。

ちなみに2本買うと7万円弱、私の6ヶ月定期とほぼ同じ、毎日自転車通勤に切り替えれば買える金額だけど、いろいろなものが犠牲になりそうなので、考えるのはやめておこう。

体に負担をかけず、試合にも勝てるラケットの普及は、テニス業界をあげて取り組まなければならない大きな課題です。

なぜなら日本では、性別年齢を問わず全方位的にテニスエルボーや手首の怪我を発症しているプレーヤーが増えているのは明らか。

「道具に体がついって行ってないんですよ」
寂しげに呟いたお客様が印象的でした。

進化したラケットは軽くなり、剛性も高くなり、初心者のうちから簡単にスピンボールが打てる様になっています。

思っ切り振り切って、思い通りにボールがコントロール出来た時の爽快感は、ドーパミンがドバドバ分泌されてやめられない。

『振り切る』という技術的には正しいことが、筋肉のバランスを崩してしまうジレンマを調整していくのは難しい課題。

なのでウルトラXP125(ULTRa XP125)がイマの延長線上ではなく、パラレルワールド的なテニスの世界を創りだしてくれれば面白い!!!
ultraxp

ウイルソンさんには過去の経験に囚われず頑張ってほしいところ。
ラフィノも頑張ります。
ウイルソン(Wilson) ウルトラXP125(ULTRa XP125)WRT730210+
必ず動画を観てご検討ください。
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/ultra/gd8949

来年消費税は10%になるのでしょうか?
ラフィノ西山克久


ダブルス格差を生む問題のラケット。
Unforced errors haven

定価が46000円のラケット。
たかいーい?

いやいや辛い修行をしなくても、魔法が買えると思えばお安い買い物です。

2016年 夏 7月 発売。

安心してください!
きっとあなたの会社ならボーナスが出ます。

インプレ動画を観た男性は
「みればみるほど欲しくなる」と興奮が文字から伝わりました。

このスペックで予約完売があり得るかも!?

まさかの気分です。
これも魔法か?

使える人と使えない人の間に格差を生むのではなかと問題視する動きもあります。まさにUnforced errors haven(凡ミスヘイブン)

どんなに文句を言っても法律の範囲内なので、残念ながら嫉妬でしかありません。

そもそもテニスというゲームは強いボールが打てなくても、早いボールが打てなくても
サーブが遅くても ストロークが鈍くても ボレーにキレがなくても、足が遅くても..

常に相手より1球だけ多くコート内に返球が出来れば100%勝てるゲームなのです。

夢はこのラケットを操るペアの全国優勝!!

あなたの才能と努力の限界を超させてくれる可能性があります。

なにせ魔法ですから。

問題ありません。

ウイルソン(Wilson) ウルトラXP125(ULTRa XP125)WRT730210+
真意のほどは動画をご覧頂ければ判ります。
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/ultra/gd8949
簡単に張れる魔法を考案中です。
12939536_1160047860696437_1014742123_nどうやって張るの?胃がキリキリしてきた^_^;

ラフィノ西山克久。


そのシューズは正しいか? その話から入ります。

1週間で一番賑わう土曜日。

朝から晩までシューズとSUPERfeetと扁平足の話であっという間に終わった感があります。

「ここに来てよかたぁ〜」と目を輝かせてお帰りいただくことをミッションにして、小学生〜シニア世代の方まで丁寧に判りやすくお話しさせていたいております。

ちょっと混み合っているときは、お待ちいただくこともありますがご了承くださいね。

必ず履いているシューズが正しいか?
その話から入ります。

残念ながら履いているシューズが足型に対して大きすぎる場合、そのシューズにスーパーフィートと入れると足が小さくなり(改善されている)さらにシューズが大きくなってしまいます。

この状態では足にシューズがさらに合わなくなりますので、あまりにも差が激しい場合はシューズの見直しをお願いする場合もありますのでご了承ください。※別にラフィノでシューズを買わなくてもイイです(笑)

今日も、目の輝きを見ることができました。
活躍を応援しています。

superfeet
ゆっくり行こう
また明日
K.Nishiyama


越智真選手6-06-0快勝!和製ナダル誕生の期待。

陽気も上々、
ようやくお気に入りのサンダルでブラブラモードになりました。
sf
ちなみにただのサンダルではありません、あのスーパーフィートのサンダルなので、骨配列をちゃんと整えてくれます。

身体が一番リラックスする履き物なので本当は1年中履いていたいのですが、さすがに冬は冬眠、そろそろイケそうです。

今年は遂に念願の新作が発売されます、予約はブログでお知らせしますので是非購入してください。

さて今年初お出かけサンダル目的地は柏。
かしわ国際 オープンテニストーナメント2016を見学です。
柏テニス
まだ桜も元気でしたので、週末は小旅行を兼ねてお出かけしてはいかがでしょうか?

今日の目的はテニス選手の足の動きの観察。
思うことはたくさんありましたが、頭の中はゴチャゴチャなので整理してからフィードバックできればと思います。

到着すると越智 真選手(3)が準々決勝を戦っていました。

越智選手には四ヶ月前、GODAIテニスカレッジさんのイベントで、シューズについてアドバイスさせていただいたきました。
ochi
その時のブログ記事
その時は「シューズをサイズダウンすべき」とお話ししさせてもらいました。

サイズダウン出来たかな?
僕が見た目の印象では、前より小さく見えましたけど….
越智真テニス選手
試合の結果は、6−0 6−0の超快勝!

左利きフォアから繰り出される弾道の高いトップスピンはどこにでも打てる印象そして時折魅せるダブルバックハンドのジャックナイフ。対戦相手はいつのまにか追い込まれてミスをしている感じなのでこれはイライラするでしょう。結構バコバコ打っている男子選手が多い中で異彩を放っていました。

膝の動きも他選手と比較していい感じ!!

体がもっと大きく強くなれば和製ナダル誕生か!?

このまま優勝してほしいです。
越智真選手プロフィールはこちら。


砂上の楼閣プレーヤーにならない為に。

錦織圭ブームでジュニアテニスは花盛り!

テレビなどのメディアにも有望なジュニア選手が取り上げられたり、それを見た子供達はどんどんモチベーション上昇!

私たちも陰ながらお役に立ちます。

しかし最近よく耳にするのは、怪我の話。

小学生、中学生が腰や足の疲労骨折をしたり、慢性的な膝の怪我に悩まされてせっかく努力してきたのに、大事な試合で結果をだせなかった。

膝の怪我なら膝を治療
腰の怪我なら腰を治療
肩の怪我なら肩を治療
痛みが出ている場所は結果であって本質的な原因は別の場所にある場合があります。

それに気がつかないと、同じ怪我を繰り返し対症療法に終始してしまい、あげくの果てには「怪我は友達」「うまく付き合っていく」なぁーんて残念なセリフを吐くことになります。

私はシューズ選びと履き方に本質的な原因が隠れていると感じています。

危ないシューズの選び方キーワードが、大きめ、軽い、ソフト、幅広、

こんなシューズを履いている人は砂上の楼閣プレーヤーとなる危険性が大。

ちなみに砂上の楼閣とは
見かけはりっぱであるが、基礎がしっかりしていないために長く維持できない物事のたとえ。

正しいシューズ選びを理解していただく為によくお話しするたとえ話です。
「砂浜に10階建のマンションを建てました。ある日3階(膝)の柱が折れました。柱を修理しました。また折れました。また修理しました。ちょっと大きな地震がきました。結果は…..」

原因は柱じゃないですよね。

足長、足囲を計測するだけでも随分シューズ選びに関する視点は変わります。

SUPERfeetインソールの使用はテニス選手人生の救世主ともなりますが、その前にシューズが正しいことが前提なのです。