テニスで腰痛に悩む人も多いのですが、
足と密接な関係があります。
整骨院や整形外科に通って腰痛が一時的に良くなっても、また再発するのは足に原因があり、足裏やシューズのソールに現れます、
中学生のエリートレベルの選手が、ハードコート用シューズの裏を見ってぶっ飛びました❗️
左の母趾球付近に巨大な渦巻きがある🌀
「それって良いことでは？」と思った選手や指導者も多いのでは？ だから怪我は減らない。
ちなみに右に渦はない、
左足は母趾球に強く過重したまま回しています、
その時、膝は内に倒れながら力を入れ、股関節を介して腰に負担をかけます。
疲労で堪えられなくなった時に、腰が悲鳴を上げる。
実際この選手が慢性的に痛むのは左腰でした。
シューズの選び方とインソールでかなり改善は出来ますが、根本的にはフットワーク感覚の変化が必要です、
ちょっとした感覚の変更に成功すれば、もう腰痛に悩まされて練習や大切な試合を諦める必要も無くなりますが、変んな方向で身に付いてしまうと厄介ですね、
小学生〜中学生までが最も大切な時期なので、ご心配な親御さんは早めにご相談ください。
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恐るべしWrightsock!
しかもミズノなのにアシックスだと思い込んでいた、
「本場のイタリアンはいつものサイゼリヤとは違うかい？」
彼にとっては一番の学びだった様です。
