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東京マラソン2017申し込み締め切りまであと5日

今年こそ一緒に東京マラソンに出ましょう!

普段まったく走っていなくても、走るのが嫌いなあなたでも、6ヶ月あれば完走はできます。

東京オリンピックのマラソンコースは、東京マラソンのコースがベースとなるでしょう。

そもそもオリンピックのマラソンコースは都市の観光をアピールする目的がありますので、それはもう飽きない風景が私達を楽しませてくれます。

沿道では見知らぬ大勢の人が、あなたを温かい言葉で応援してくださいます。

だから、東京マラソンは初心者でも大丈夫‼️

参加資格は42.195kmを6時間40分以内に完走できる人、普段テニスをされている皆さまなら余裕で完走できます。それなりに準備は必要ですけど。

参加申込み方法
パソコン又はスマートフォンを利用の上、下記公式ウェブサイトからお申し込みください。
http://www.marathon.tokyo/

2016年(平成28年)8月31日(水)17:00締め切り

倍率は10倍超えるでしょう、当たりませんから大丈夫(笑)

当たったらきっと運命です。
「神様の言う通り」って感しで受け入れましょう。

当たったら、私が全力で応援します!

ラフィノ西山
東京マラソン2013初マラソン完走。
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このメダルは只今ラフィノ船橋店にて展示中。

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Amazon Fire TVで初めて観た映画「風が強く吹いている」に影響されて…

こんにちは休日だった、ラフィノ西山です。

Amazon Fire TVを購入しました!
アマゾンフィアヤーテレビ

テレビに挿すだけでAmazonビデオ、Netflix、Hulu、YouTubeなど、豊富な映画やビデオを大画面で楽しめる代物です。

画質も音質も期待以上でした。

初めて観たのは、「風が強く吹いている」
風が強く吹いている
三浦しをんによる、箱根駅伝を舞台した小説を映画化した作品。

小説も読みました。
私が生まれて初めて文字で涙を流した感動傑作!

映画も最高だったウルウルきた!
無性に走りたくなった!

自分でも面白いように影響される性格だぁ〜
気分だけは主人公の走(カケル)

「河川敷までいこう」
勘を頼りに隅田川まで走る。

到着するとすでに6km…ってことは帰りも6km。
すんなり戻っても合計12km
計算外の長距離になってしまった。

少しビビりながら復路へ。
見事に方向音痴発生!、「あれ?ここどこ?」

逆に方向に走ってるじゃん!と気づく俺。

慌てて戻り迷子になりながらもゴール

結局15kmも走っていました。

でも今日はとても気分が良かったので疲れもありません。
スポーツはなんでもメンタルが大事ですネ!

明日から1週間笑顔で仕事ができそうです。
隅田川

テニス駅伝参加募集中!
風になってみないか?
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/tennis-run/tennis-run201511


覚えておこうカーボローディング。スタミナ切れの、情けない試合を無くす為に。

こんにちはラフィノ西山です。

カーボローディングって言葉を聞いたことはありますか?

エネルギー源となるグリコーゲンを筋肉に貯蓄する食事方法で、ランニングをする人なら初心者レベルでも結構知っている言葉です。

具体的にはレース(試合)の三日前くらいからご飯や麺類ばっかり食べるのです、きつねうどんをおかずにご飯を食べるとか、ある意味怖〜い(笑)

これで当日のスタミナ切れを防ぐことができます。

私は25日に毎年恒例の手賀沼ハーフマラソン大会に参加させていただくので、明日から餅 餅 餅。
餅でカーボローディング

テニスでも参考になると思います、詳しいことはランネットさんのホームページで勉強してください。
https://runnet.jp/community/beginners/entry/1188103_1433.html

ランニング界は進んでいて面白い!

ランへのキッカケに作りにいかがですか? テニス駅伝
テニスがイマイチでも、優勝できる可能性ありますよ。
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/c/tennis-run


キャタピランの口コミ系の情報を調べました、あえて否定、ダメをキーワドに。

こんにちはラフィノ西山です。

シューズを新調しました!
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と言ってもランニングシューズですが(笑)

25日に恒例の手賀沼エコマラソン(ハーフ)に出るので直前ですが思い切りました。

ラストを一つ下げたので最初は「ちょっとキツイ」と思ったのですが、靴紐をキャタピランに変えたら極上のフィット感に変わりました。

最近はキャタピランブームも落ちつてきましたので、世間での評価はどうなっているのかなぁ〜???
口コミ系の情報を調べました、あえて否定、ダメをキーワドに。

結果。100件以上を読みましたが、高評価ばかりで否定的な意見を見つけるのは至難(笑)、あったとしても、使わずに予想で否定している意見だろうなぁ〜と見てとりれる書き込みが多かった。

「専門家は否定的でしたけど、使わずに妄想で言ってる」
そんな書き込みも。。。。

否定的な意見の人の根拠は、ゴム素材に対する偏見だと思うのです。

「オーバープロネーション改善仕様のシューズは伸びない紐を使う前提で設計されているので、ゴム素材の伸びる紐だとその性能を発揮できない可能性がある」とか。

しかし、そもそもオーバープロネーションは、カカト周り(内くるぶしの下あたり)の関節が過剰に回内(内側に倒れる)する現象を指すこと、それを回避するためのシューズはカカトの直下のミッドソールが特殊な硬い素材で構成されている。
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ここ↑

カカト部分のミッドソール構造が重要で、その位置は紐の最後より後ろの部分なのですから、キャタピランがこの性能を阻害するとはあまり考えられないし、カカトのロック性能は紐よりしっかりできるので問題はない。

実は、キャタピランは伸びるゴム系素材と伸び難い素材をハイブリッドに編み込んでいるので、過剰にシューズが広がることはないのです。

使ってない人や、使っていても否定的な人は、ゴム=伸びる、イメージに囚われすぎではないでしょうか?

「緩みがあって使えない」って言う人もいます、通し方に問題があるかもしれません、数人模倣品を見たこともあります(これは全然だめです)
テニスに使う場合はランモードでの通し方がおすすめ、骨は前足部を緩め、最後をきつめです。
動画で説明
https://youtu.be/LXbeizCdA_4

というわけで、何故か熱くなってしまいましたが、まだ使ったことがない人はぜひラフィノで買ってください!
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/caterpyrun

船橋店 浦安店でもお買い求めいただけます。

でテニス駅伝でちゃいましょう!
テニス駅伝
http://event.lafino.co.jp/2015/10/13/tennis-ekiden-3/


東京マラソン2016抽選結果はいかがでしたか?

西山です。

残念!
東京マラソン抽選結果
東京マラソン2016抽選発表のメールが届きました(泣)

落選 これで3年連続です。
ちょっとホッとしています(笑)

私にそそのかされて申し込んだ皆さんの結果が気になります。

実は当選しているのに 秘密にしてたりして….

当選したらご報告お待ちしております。

全力で応援させていただきますよ!


テニス駅伝まで1週間、どうしても開催したいので参加してくださいませんか?

こんにちは、ラフィノ西山です。

20年テニスプレーヤー様のために仕事をしていて残念に思うのは、最近膝腰肘と昔に比べて怪我をしているお客様が増えていること。

それに対して僕はなにもしてあげられていない、せいぜいサポーターをしましょうとか、プレーの前に水を飲みましょうとか、対処療法的なことは提案できますが、根本的な解決や完璧な予防にはならない。

はっ!と気がついたのは、テニスは上手くなればなるほど動きが効率的になり、アンバランスな無酸素運動の連続。

有酸素運動を取り入れることで疲労の回復も早くなり、筋肉のバランスも良くなるはず。

そこで一番シンプルに出来る有酸素運動がランニング。

ランニングでもっとテニスは楽になるし、怪我も疲労も激減します。

でも皆さんは口々に「走るのだけは嫌い」とか「ボールが無いと走れない」

とにかく「走るのは大嫌い」宣言多数。

でも絶対的に相性が良いんです、テニスとランニング。

ブームも手伝ってこれからランニングをするテニスプレーヤーはどんどん増えると予測されていますので、いままの自分の縛られて乗り遅れない様にいまのうちに体験しておきましょう。

気軽に楽しくランニングを体験していただく方法は無いものか???

閃いたのが テニス駅伝。

僕は小学生のころ新潟に住んでいて、クロスカントリースキーをしていました。中学に上がるとジャンプとクロスカントリーを組み合わせた複合という種目があります。そこからインスピレーションを受けました。

テニスとランニングの複合競技がテニス駅伝。
ペアと襷を繋いで走るので、最近険悪な雰囲気を醸し出している二人の絆も修復できますよ(笑)

友人を応援したり、応援されたりって経験は中々できません。

9月13日開催のテニス駅伝、あと一組で開催が可能なんです。
どうしても開催したいので参加してくださいませんか?
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/tennis-run201509
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