冬のあいだムクムク脂肪さん達と仲良くなってしまい。
久々に合う人に１００％太った？といわれる始末
5月に3キロ減を目標に駅を飛ばして歩いた
急にやりすぎて 40度の熱は出たけど
おかげで２ｋｇは痩せた。
でもここからはなかなか減らないもので悩んでいる
効率的に健康的にダイエットするには、ほっといても脂肪を燃やしてくれる
大きな筋肉を元気にさせることが重要
足（ふともも）と腹筋と背筋を鍛えなければ！
腹筋はまだしも
後ろ側の筋肉はなかなか鍛え難い
そもそも筋トレは楽しくない・・・なにか良い方法はと妄想していると
神が舞い降りた。
これ神から賜りし魔法の道具
僅か数回こなすだけで太もも と腰と背中
でっかい筋肉君たちが一斉に目覚めた！
なぜかやってて楽しい。ラフィノのスタッフでブームになりつつあります。
これで目指せ体脂肪率１５％以下も夢じゃないかも？
月末のラフィーノミーティング。
今晩はなんと！浦安一寿司とビールが上手い！
とにかく穴子 マグロ うにと絶品だ
西山も普段はあまり好まないネタでも寿司義さんなら美味しくいただける。
そして今夜は弊社代表相田慎一５０歳誕生プレゼントを授与！
トップアスリート専用時計
アイアンマン 50ラップ ファイテンブラック 2010
ファイテンパワーを練りこんだプレミアムな時計だ。もちろん限定品
「これでハーフマラソンは余裕で２時間は切れる筈！」と言ったら
「もしも１時間５０分で走ったら西山はファイテンのお陰だって言うだろぉ～」
いやいやその通り！（笑）
そんな事ないですよそれは努力の賜物です。
無理せずいつまでの元気に明るく生きてください。
ファイテンで走る！ はコメントを受け付けていません
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日本でipadが発売された日。
テニス界のアップル的存在となってほしいと兼ねてから熱望している
プリンスラケットについて、こばやんと激論をかわしてきた。
場所はいつものイケア船橋。
気がつくとすでに４時間が経過していました。
男二人コーヒー１杯で４時間話しができるとはテニスはやっぱり深い。
シチュエーションはいつのまにやらロマンティック。
７月に発表される新作ラケット発表会のご案内をいち早く頂きました。
さぁどんなラケットが出るか楽しみですね！僕達のテニスライフをワクワクさせてほしいぞ！
ipadみたいに行列できたらどうしよ～～～～
プリンスｘイケア はコメントを受け付けていません
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一番亭が閉店して以来
ラフィノスタッフは浦安界隈でお昼難民状態なんです。
そんな中オフィスから歩いて５分
南行徳駅前にある夜は飲み屋さんの「うさぎ？」が
最近西山のお気に入り
とっても元気で威勢のイイお姉さんが二人でやっている。
このお店のスタイルがちょっと面白い
注文を済ませて待っていると
沢山小鉢モノが出てくる！！！！
矢継ぎ早に 「お待ちいただいている間にどうぞ」と
小さなおにぎり↓
この前はおにぎり＋シュガートーストが出てきた。
うかつに食べ過ぎると前座で満腹になってしまいますので注意
そして今日は唐揚げ定食 ￥900
手作りみたいなので相田さんの口にも合うのでは？
くれぐれも飲まない様に（笑）
やっと見つけた最近のお昼処 はコメントを受け付けていません
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もんだい
ラフィノ期待の新人早川かおりはいったいなにを？・・
正解はバボラパワジーをロールから切り取ったら
肘から抜けなくなった図です。
この状態でしばらく金縛り・・・・しばらく放置して特殊な状況を眺めてました
なんだから嬉しいそう。橋が転んででも笑えるお年頃。
期待の新人はよくからまわる。
まぁ明るくて良いけど。
からまりかおり2 はコメントを受け付けていません
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ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━!!
錦織君全仏1回戦2セットダウンからの逆転勝利！
って結果を知ったのは昼過ぎ
昨晩セカンドを取られた時点で、ツイッター上も諦めモードでしたし
翌朝残念な結果を目にするのも悔しかったので
情報を遮断しておりました。
「ごめん錦織！」
2回戦はエンターテナージョコビッチ！
相手は世界3位 失うものは何もなし
彼の好きな様にプレーしてほしなぁ
勝てたらめっけもの！
それにしても西山家も会社もWOWOWはみれない
津田沼～浦安界隈で
wowowo見れるネットカフェとサウナとかご存知の方
要連絡
っていうかwowowが入ってプラズマテレビが見れる
バーとか居酒屋借り切って
みんなで観たいね！どっかない？
わわわっわわわわわ
ブログ書いていたらビッグニュース
クルム伊達公子選手の全仏1回戦の結果が飛び込んできた
第９シードサフィーナに勝った！
しつこいですが9シードですよ
3-6 6-4 7-5
しかもあの豪打のサフィーナ
優勝してもおかしくない選手にスザンヌランランでフルセットで勝ち！
恐るべし天才アラフォー！
学校卒業すると「シングルなんて出来ない～」
といってダブルスばっかりやってる自分達がちょっと恥ずかしい・・・
これは一気にいくぜ！
錦織圭激勝ち！2回戦ジョコビッチもいける！ はコメントを受け付けていません
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今晩はサッカー 日本代表ｘ韓国代表試合なんですね
ツイッターも少し静かなつぶやき状況。
みんなテレビ観ているのかな？ あっ０－１で負けてる
このままだとまた夜のスポーツニュースは
岡田監督に対するきつい言葉が並ぶんだろなぁ～
いろいろ厳しき評価するのもいいけど
ここまで来たらシンプルに応援しましょう。がんばれ日本！
錦織君の全仏初戦が始まりますね。
なんか奇跡的なことが起こる予感がする・・・
ローランギャロで似合いそうな靴でしょ↓
優勝者あてクイズやってますよ！
それほどベテランじゃないのに
相当なベテランに見られてしまう。ちょっと不憫な選手
ダビデンコ。でも強い
彼がなかなか手離さないのでいつまでも現役のラケットが
大復活しました。
このラケットを彼が使い始めたのは発売まもない
数年前の全仏オープンでした。
それまでＨ社との契約だった筈が
それを捨ててまでなかば強引に使い始めたとか・・・
それだけこの効果が衝撃的だったのでしょう。
その後の活躍ぶりはご存知の通り。
ラケットのメリットを最大限に生かす
それは自分が変る事
ラケットに慣れる為に努力すること
「打ちやすい」と評価しているラケットではあなたの進化は望めないかも・・・
全仏が始まりました。テニスを見ましょう
あの人が手放さないから はコメントを受け付けていません
カテゴリー: テニス店長の日常
と言うことは僕も6歳年を取った事になるんだぁ～
と思いにふけながら・・・
子供達の元気が笑顔を一日眺めてきました。
6年生ともなると色々仕事もあって充実の働き。
その１、プラカード持ち
後ろのカワイイ一年生と比べると、彼もそれなりに成長したんだぁ～と実感。
その２ 放送委員
おっ！なんか仕事してるって表情がいいじゃん
他の生徒さんと違ってテントの中に居てＯＫなのでとても役得。
良い天気に恵まれてプログラムは進み
ゲッＰＴＡ参加の綱引き”
6年間不参加でしたので
最後だけでもと、はりきって引いてきました。
白組なのにラフィノの赤シャツ着てるのがミソ？
それにしても侮られない綱引き！
全身筋肉を限界まで使う運動なので2回やるのが限界。
古代オリンピックでは正式競技だったことはある。（納得！）
明日は上半身筋肉痛必須です。（笑）
で
おなかペコペコ昼食タイム
ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ
「あ”っ醤油かけすぎ！」
ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ。たわいも無く幸せな時間・・・・
午後は、組み体操やらリレーやらで
昔ながらの運動会を堪能できましました。
長いようで短かった6年間
大きな森に守られた学校と
素敵な友達や先生に恵まれて、あなたはラッキーでしたね。
・・・・・・・・おまけ
校庭で見つけた秘密（たぶん生徒さんは知らない？）
もしも見つけても遠くから見守ってあげてね。
