今年もスマッシュウォーターな日々がきました！
暑い月曜日でしたね、
みなさん調子どうですか？
今は普段マスクをしているので、低酸素状態になりやすく、酸素不足で脳の判断力が低下し汗が大量に出ていても気がつかず、イキナリ熱中症動けなくなることもあります、
突然目の前が真っ暗になって倒れるって事もありますから、本当に注意してください、
私は周りに人が居ない時に、マスクを外してしっかり深呼吸しています、
今は多くの人がマスクをして走っています、「心肺が鍛えられるぜ！」とか、苦しさを我慢して走ると本当に危険なので、根性は捨ててください、
いまはペースを落としてゆっくり走りましょう、
テニスもランニングも、30分前にスマッシュウォーターで水分補給をお忘れなく、
水分補給法グリセリンローディング
凌駕スマッシュウォーター（SMASH WATER）
http://www.lafino.co.jp/fs/tennisshop/aqua_charge
西山克久
